Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом. Евгения Меглинская
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
Год выпуска: 2021
Автор произведения: Евгения Меглинская
Серия: Психология стройности. Как создать здоровые отношения с едой
Жанр: Здоровье
Издательство: Эксмо
isbn: 978-5-04-113993-3
Краткое описание:
Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость. Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями? Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного, найдешь адекватную замену вкусняшкам и автоматически сбросишь лишний вес. Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса «Стоп срывам и перееданиям». Она – создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 тысяч человек.