Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья. Леонид Сак
Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья
Год выпуска: 2019
Автор произведения: Леонид Сак
Серия: Легендарные врачи рекомендуют
Жанр: Медицина
Издательство: Эксмо
isbn: 978-5-04-157074-3
Краткое описание:
С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим способом восстановления здоровья. В этой книге собраны научные исследования и рекомендации о влиянии силового тренинга на организм. Вы узнаете, как привести давление в норму, снизить риск инсульта, сохранить и улучшить осанку, уменьшить боли в спине и т. д. Даже при возрастных изменениях вы можете поддерживать здоровье и значительно улучшить качество жизни!