Наши школьники. В помощь родителям. Людмила Смильская
не может толком ни на чём сосредоточиться.
В итоге – плохая успеваемость, беспорядок в делах, путаница в голове, неприятности сплошь и рядом. Там забыл, здесь прослушал и не понял. Начал делать уроки, отвлёкся, переключился на другое занятие, забыл про уроки. Вы можете помочь своим детям развить внимательность, научить их концентрироваться на чём-то одном.
Как учить детей управлять своим вниманием
Речь пойдёт о выработке произвольного внимания. Оно, в отличие от непроизвольного, требует волевого усилия, умения сосредоточиться и удерживать внимание на одном виде деятельности или объекте.
Эффективность работы ученика на уроке в значительной мере зависит от его способности быть внимательным, уметь сосредоточиться в нужный момент. Ребёнку с натренированным вниманием значительно проще справляться с классными и домашними заданиями, вообще легче идти по жизни.
Ослабляют внимание:
• недомогание;
• недостаток сна;
• неполноценное, несбалансированное питание;
• переутомление;
• стресс.
Концентрации внимания мешает громкий разговор или включённый телевизор. В школе, во время выполнения классного задания, учитель обеспечивает необходимую тишину, чтобы не рассеивалось внимание учеников. Так же надо делать дома: когда ваш школьник выполняет домашние задания недопустимо громко разговаривать рядом с ним, отвлекать его. Сразу после школы ребёнку необходим отдых для восстановления внимания. Это может быть небольшая прогулка, подвижная игра на свежем воздухе или спокойное, отвлечённое от школы, общение.
Умение концентрироваться достигается многократными тренировками. Вырабатывайте в детях привычку тренировать внимание. Представьте себе, на это можно не выделять отдельное время, занимаясь с ребёнком по ходу жизни. Просто используйте в игровой форме упражнения на внимание.
Какие упражнения использовать для тренировки
Примеры упражнений:
• попросите ребёнка обратить внимание на количество деревьев, фонарей и других деталей в вашем дворе, затем перечислить их вам по памяти;
• пусть посмотрит, а потом, закрыв глаза, назовёт все предметы из детской комнаты, кухни или прихожей. Важно, чтобы он как можно больше запомнил, окружающих его деталей. Назовите предметы, которые он не учёл. Пусть сосредоточится, обведёт глазами комнату ещё раз и повторит задание. Ваша задача – поддержать его интерес к этой игре, по сути, эффективному тренировочному упражнению;
• спросите, в одежде какого цвета была одета сегодня его учительница;
• пусть перечислит по порядку все остановки вашего совместного летнего путешествия. Следя за правильностью перечисления, вы в это время можете заниматься своей привычной домашней работой, тренируя одновременно своё внимание;
• очень полезное упражнение – выходя из дома, фиксировать в сознании момент