Пройти через это: восстановить и перестроить свою жизнь после невзгод, перемен или травм. Александра Чоран
в определенной очередности. Спасибо вам, что доверили мне быть проводником на вашем жизненном пути.
Через сто шестьдесят девять дней после постановки диагноза мне было объявлено о состоянии «без признаков болезни», что можно считать ремиссией. Если быть честной перед собой, то могу сказать, что период лечения этой болезни и восстановления от последствий был худшим в моей жизни. Однако я по-прежнему часто смеялась, обнимала близких, находила новых соратников, накапливала мудрость и обретала перспективы, которые иначе никогда бы не появились у меня до самой старости. Но эта книга вовсе не о том, как исцелиться от болезни. Упражнения помогут вам восстановиться после травматических переживаний страшной главы жизни – после кризиса здоровья вашего или кого-то из близких, развода, смерти любимого человека, потери работы, утраты безопасности жилища или любой другой неприятности, которую преподнесла вам жизнь. Помните, что вы или ваш близкий человек можете победить серьезный физический недуг, даже если придется укрыться в тихом убежище, имея столь зловещий прогноз. И хотя мои прогнозы сейчас блестящи, процесс излечения и последующие события в моей жизни и жизни тех, кто меня окружает, не были такими уж солнечными и радужными. Можно поправиться, но продолжать страдать, так же как можно слишком рано умереть счастливым.
Глава 1
Дуэль с отрицанием
Отрицание часто является первой реакцией на ужасные новости. Мы рвем на себе волосы. Мы кричим в ночь «нет». Утром валяемся в постели, наслаждаясь прекрасным мгновением, прежде чем реальность настигает нас пониманием, что жизнь безвозвратно изменилась.
Если вы застряли в моменте, крича, что не готовы к тому, что с вами происходит, не бойтесь. Вы не должны понимать абсолютно все прямо сейчас и теперь. Смерть, любовь, утрата и вопрос о том, почему плохие вещи случаются с хорошими людьми, – это тайны, столетиями ставившие в тупик философов. Обратитесь к духовным ресурсам и взгляните внутрь себя, чтобы сформулировать собственное мнение.
Пока ваш мир начинает разваливаться на части, все вокруг идет своим чередом. Вам может казаться, что люди устремляются дальше, а вы стоите на месте. Круговерть рождений, смертей и свадеб продолжается, и да, солнце по-прежнему восходит, несмотря на то что для вас все изменилось навсегда. Вы можете обнаружить, что чувствуете глубокую зависть к тем, кто кажется таким довольным, или просто ощущаете странное замешательство. Как другие могут жить дальше, когда вы потеряли свой мир?
Жизнь действительно летит вперед, и нет способа остановить в ней хоть что-то, пока вы ведете свои бои. Горе и исцеление не сменяют друг друга точно по очереди. Если вы осознаете, что ваши проблемы и чувства смешаны, вы не одиноки в этом. Бывают времена, когда события развиваются медленно, но случается и то, что несчастья приходят скопом.
Дэниел был моим другом, механик, счастливо