Безумный Дневник. Аллель
ничего тогда и не написала. Вот, какое сопротивление внутри было.
А потом ничего, стало кое-что получаться. И сразу это на лице отразилось: сначала глаза изменились, потом губы ожили, округлились – как-то по-другому сложились. Потом все тело почуяло, вздохнуло…
Об одном только прошу: следи, чтобы все было выражено в позитиве без всяких «не», «ни», «без» и прочих отрицаний. Это важно. И не про будущее пиши, что, мол, когда-нибудь Ты такой станешь. Нет, это все увертки Твоего разума. А душа знает, что это правда. Поэтому пиши в настоящем времени: так есть!
Упражнение 6. Я прекрасна!
Пиши:
Я прекрасна…
Пиши-пиши! Если места не хватит, возьми чистый лист и вклей. Если листа не хватить, купи общую тетрадь и приобщи к делу. Следи, как на эти Твои слова реагирует Твое тело, почувствуй, что там сейчас творится. Ощущения в теле усилятся, если Ты будешь не только писать, но и говорить вслух то, что пишешь. Хотя для некоторых это страшно трудно – не идут слова, хрип один, язык не поворачивается. И у меня так было: ну, не могу произнести, хоть ты тресни! Заклинило! Видишь, до чего мы себя замордовали! Слова хорошего сами себе сказать не можем.
Ничего, дорогая, у нас все получится! Продолжай…
Еще, еще, еще пиши. Скажи себе: «Да, я – святая, я – чистая»… И прибавь всякие другие слова, какие Ты хотела бы, чтоб любимый Тебе сказал… Давай! Еще раз! Повторяем и закрепляем. Напиши сюда своею прекрасною рукою: «Я ─ чистая! Я ─ святая! Я ─ великая!» Раз десять напиши каждое. Да, знаю, что трудно. Все равно, пиши! Не бойся, ну…
Если Ты ревешь, так и реви в свое удовольствие. Я так пишу, потому что сама ревела, когда первый раз попробовала такое о себе написать. И это хорошо, что мы ревем. Главное, чтобы все из Тебя вышло – пусть даже вытекло слезами. Потом очень светлое чувство придет.
Дай выйти всему, что в Тебе – и освободись, опустей. Великое счастье пустоты. Свобода!!! Оно придет, обязательно. В этом состоянии побудь, покайфуй, в свое удовольствие. А, может, Тебе больше ничего и не надо, кроме этого наслаждения вот так пребывать пустой, свободной и чистой?
А знаешь, что потом будет, когда Ты сможешь себе открыто в полный голос, с полной верой сказать всю правду: «Да, я чистая, я прекрасная, женственная, добрая, сексуальная, привлекательная женщина»?… Нет, конечно, безо всяких кавычек и вопросов. Когда это сможешь, то будешь ходить целый день гордой походкой, улыбаться ясными глазами, и смеяться от радости! А уж как помолодеешь!
А еще будешь петь высоким чистым ангельским голосом, каким никогда прежде не пела.
Повторяй, повторяй, повторяй себе все это!
Повторяй утром и вечером, в будни и выходные, шепотом и в голос!
Повторяй дома, на улице и на работе!
Повторяй так, чтобы тело дрожало от наслаждения, чтобы мурашки по нему пробегали стадами, чтобы текла по нему сила золотыми потоками!
А потом еще хвали себя за то, что решилась, смогла, сделала это!
Хвали свое тело каждый раз, когда оно поупражнялось, как следует.
Хвали свой разум всегда, когда