Тайский бокс: программа для высших учебных заведений по тайскому боксу. А. В. Цинис

      В содержание учебно-тренировочных занятий в группах начальной подготовки вводят:

      – общефизическая подготовка с широким диапазоном средств всестороннего физического воздействия;

      – подготовительные упражнения, способствующие овладению разнообразными технико-тактическими приемами;

      – подводящие и основные упражнения, способствующие овладению техническими и тактическими приемами; подготовительные игры и игровые упражнения, теоретические занятия по программе;

      – отбор способных и одаренных детей дня занятий тайским боксом на основе разработанных тестов.

      Основной принцип построения учебно-тренировочных работы в группах начальной подготовки – универсальность в постановке задач, в выборе средств и методов по отношению ко всем занимающимся, соблюдение требовании индивидуального подхода и глубокого изучения особенностей каждого занимающегося. Основная тенденция программы обучающая, заключающаяся в стремлении создать предпосылки для успешного обучения юных спортсменов широкому технико-тактическому арсеналу, достижении высокого уровня специальной физической подготовленности в процессе подготовки на последующих этапах многолетнего тренировочного процесса.

      Основные задачи подготовки и содержание учебно-тренировочного процесса.

      Занятия в учебно-тренировочных группах 1-го и 2-го годов обучения соответствуют этапу начальной спортивной специализации. В это время целенаправленно осваиваются технико-тактические приемы игры и применение их в игровой деятельности. В то же время, важное место в подготовке юных тайских боксёров продолжает занимать общефизическая подготовка, обеспечивающая всестороннее развитие систем организма, повышение их функциональных возможностей. Основными задачами подготовки спортсменов на этапе начальной спортивной специализации (в учебно-тренировочных группах 1–2 годов обучения) являются:

      1. Достижение всесторонней физической и функциональной подготовленности и развитие специальных физических качеств.

      2. Развитие специальных способностей и психических качеств, способствующих успешному овладению техникой и тактикой боя.

      3. Овладение основами техники тайского бокса и ее совершенствование.

      4. Приобретение и накопление соревновательного опыта. В содержание учебно-тренировочных занятий в группах первого и второго годов обучения входят:

      – общая физическая подготовка, направленная на всестороннее гармоничное развитие органов и систем юных спортсменов: упражнения для воспитания скоростных, скоростно-силовых и координационных способностей, в том числе подвижные игры;

      – подготовительные и подводящие упражнения, способствующие успешному овладению техники и тактики боя; упражнения по обучению и совершенствованию техники тайского бокса:

      – упражнения по освоению индивидуальной техники;

      – контрольные и учебно-тренировочные спарринги;

      – теоретические занятия по программе;

      – контрольные испытания с оценкой уровня физической и технической подготовки;

      – общая