Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету. Сусанна Сёберг

Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету

и восходит к народной традиции. Аналогичные ритуалы распространены на Украине, в Беларуси, Казахстане и Кыргызстане. Похоже празднуют Крещение в Болгарии, Румынии, Сербии и Черногории. По традиции священники бросают в воду деревянные кресты, а пловцы их вылавливают. В этих странах принято считать, что человек, которому удается достать крест из воды, освобождается от злого духа.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Сноски

1

Forrester J.M. The origins and fate of James Currie’s cold water treatment for fever // Med. Hist. 2000. Jan. Vol. 44. No. 1. Pp. 57–74.

2

Parr S. The Story of Swimming. Dewi Lewis Publishing, Heaton Moor, Stockport, UK. 2011.

3

Tipton M.J. Cold Water Immersion // The Science of Beach Lifeguarding / ed. M.J. Tipton, A. Wooler. CRC Press, Taylor & Francis, London. 2016.

4

Hussain J.N., Greaves R.F., Cohen M.M. A hot topic for health: Results of the Global Sauna Survey // Complementary Therapies in Medicine. 2019. June. Vol. 44. Pp. 223–234.

5

Giesbrecht G.G. Cold Stress, Near Drowning and Accidental Hypothermia: A Review // Aviat. Space Environ. Med. 2000. Jul. Vol. 71. No. 7. Pp. 733–752. Review.

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

Скачать книгу