Тренинг уверенности и повышения самооценки. Игорь Вагин
несправедлив и враждебен;
– чрезмерная обидчивость, слезливость, отсутствие чувства юмора;
– ощущение собственной неполноценности, неловкости, вины, стыда;
– ощущение потери контроля над ситуацией;
– в голове постоянные сомнения: «Правильно ли я поступаю? Как бы чего не вышло… Что обо мне подумают другие?»
А вот как ощущают себя уверенные люди, что им присуще:
– легкость, ощущение энергии во всем теле, как будто крылья за спиной вырастают;
– ощущение внутренней силы;
– непринужденность жестов и поз, грациозность движений;
– позитивное восприятие мира;
– эмоциональная окраска и образность речи, юмор;
– ощущение собственной значимости, гордость;
– ощущение полного контроля над ситуацией, способность воздействовать на мир, быть героем;
– возможность легко думать, легко вспоминать, легко принимать решения.
Да, что там, уверенным в себе людям даже сны снятся особые! Сильные люди во сне летают, дерутся, наконец, сексом занимаются. Им видятся победы, сокровища, верно избранная дорога, новые дома, дорогие автомобили и примирения с теми, с кем они в реальной жизни рассорились.
А вот тем, кто в себе неуверен, чаще снятся нехорошие вещи: погони, потери…
Слабый человек видит во сне, будто он потерялся, или собирается в дорогу и растерял все вещи. Ему снится, что его машину угнали, он потерял деньги, вынужден был переехать в худшее жилье.
Согласитесь, уверенность – штука неплохая. Качество жизни «человека уверенного» на порядок выше, чем у неуверенного в себе хлюпика. Вот лишь несколько примеров.
Уверенный в себе человек лучше чувствует себя, легко избавляется от многих проблем со здоровьем: нормализуется давление, уходят хронические болячки. По сути, уверенность в себе – лучшее лекарство, поверьте моему двадцатипятилетнему опыту!
Что дает состояние уверенности?
1. Уверенному в себе человеку легче общаться с людьми, влиять на них.
2. Уверенный в себе человек чаще добивается успеха, чем неуверенный.
3. Уверенный в себе человек реже испытывает стресс и легче перерабатывает психотравмирующую информацию.
4. Уверенный в себе человек свободней держится во время публичных выступлений и презентаций.
5. Уверенный в себе человек легче управляет, руководит людьми.
6. Уверенный в себе человек успешнее продает товар, убеждает клиента.
7. Уверенный в себе человек эффективнее проводит деловые переговоры.
8. Уверенный в себе человек не боится спорить, отстаивать свою точку зрения.
9. Уверенному в себе человеку нравится новизна.
Понравилось? Готовьтесь к тренировке! Ежедневные упражнения позволят вам добиться состояния внутренней силы. В четыре этапа вы научитесь верить в себя!
Этап 1. Развитие и удержание внутреннего состояния уверенности.
Этап 2. Постановка "Корсета уверенности" (уверенный взгляд, уверенные позы, уверенная походка,