Заживи. Уроки жизни от человека, пережившего две клинические смерти. Мария Миаголия
несколько нехитрых правил:
– не отталкивать собственные чувства. Принять все потоки своего сознания – как позитивные, так и те, что вызывают тревогу и беспокойство;
– задавать себе вопросы: «Почему я испытываю эту эмоцию? Какие черты характера она во мне вырастит, если я ей это позволю? Оставит ли она осадок? Отразится ли на других людях?»;
– уважать окружающих и себя самих. Последнее, кстати, подразумевает принятие любых, самых противоречивых черт собственного характера. Ведь если вы отрицаете свою «темную» эмоциональную сторону, то сохраняете тем самым все проблемы и выращиваете черты характера, которые принесут больше вреда, чем пользы.
Проблемы надо решать, а не передавать их по кругу.
Вам придется стать единым целым с ураганом своих эмоций и двигаться вперед вместе с ним. Каждую эмоцию надо использовать как топливо. Тратить ее на те мгновения, дела и людей, что стоят у вас в приоритете.
И назначить этому топливу цену можете только вы.
САМОАНАЛИЗ
1. Напишите имя человека, который негативно влияет на вас в эмоциональном плане:
____________________
____________________
Три вещи, которые вас в этом человеке раздражают:
____________________
____________________
____________________
Задумайтесь что из этого списка вы могли бы применить к себе? Что написали бы другие люди про вас, если бы им задали подобный вопрос?
2. Перечислите пять раздражающих факторов, выводящих вас из равновесия (не задумывайтесь, ответы должны прийти сами собой):
____________________
____________________
____________________
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.