Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке. Алла Сократовна Асатурова
что лично мне помогли такие же люди, как вы и я.
Они просто поделились нужной информацией, которая оказалась очень полезной. Это информация о том, как устроен наш мозг, какую роль играют гормоны, и как научиться управлять ими. Я подумала, что если моя книга поможет хотя бы нескольким страждущим утешения людям, то это уже будет огромным достижением. И на земле станет на несколько счастливых человек больше и на столько же несчастных меньше.
Сегодня как никогда нам всем важно иметь четкую систему координат, чтобы не потеряться в этом новом подвижном, жидком мире. Да-да. Мир стал жидким. Он течет и стремительно меняется. Меняется абсолютно все. Меняется система ценностей. Меняются все сферы нашей жизни: система образования, экономика, политика, социальные связи. Кажется, что нет уже ничего постоянного, стабильного, вечного. Как сохранить себя в этой безумной круговерти? На что опереться? Чему радоваться? Чему огорчаться?
К любому мало-мальски сложному механизму прилагается подробная инструкция. К любой стиральной машине, пылесосу, кофеварке, и т. д.
Мне недавно устанавливали новый поддон для душа, и даже к нему прилагалась инструкция на всех языках: «Не принимать душ в одежде», «Перед принятием душа снять обувь и одежду». Конечно, спасибо большое производителям – слава богу, что подсказали.
Человеческий организм, наш мозг – сложнейший механизм. Пожалуй, человек это самое сложное устройство на земле. Но нам никто, к сожалению, не выдает при рождении инструкцию, как всем этим богатством пользоваться. Вот мы и мечемся по жизни и пытаемся эмпирическим путем, путем проб и ошибок понять, как нам научиться управлять своими мыслями, чувствами, эмоциями. Мы идем к психологу, психотерапевту, психоаналитику. И они, успешно или нет, пытаются вправить нам мозги.
А представьте, что у вас есть такой волшебный чемоданчик со специальным набором инструментов и с инструкцией, как вы можете отрегулировать сами себя! Было бы здорово?
Например: «Возьмите этот болтик в правую руку и поднимите ее – и будет вам весело». Или: «Почешите этим гаечным ключом левую пятку – и вы спокойно заснете». Или: «Покрутите этой отверткой у правого виска – и вы избавитесь от депрессии». Многие трюки по самонастройке науке (и мне) уже известны. И я с удовольствием поделюсь ими с вами. Я решила поэкспериментировать: как изменится моя жизнь, если я выполню все настройки в соответствии с научными исследованиями? Я люблю экспериментировать. Помню, в школьные годы из уроков биологии я узнала, что слюна обладает заживляющим эффектом. Именно поэтому животные зализывают свои раны. Я тут же попыталась лечить слюной небольшую ранку на локте. Но вот незадача – я никак не могла дотянуться языком до ранки. Через пару дней, когда рана воспалилась, и вокруг все опухло, пришлось все-таки прибегнуть к традиционной медицине. Но в этот раз я настроена решительно. Буду четко применять научные методы. Кто со мной?
Пусть эта книга как раз и станет такой инструкцией по самонастройке вашего настроения и самочувствия.
Не волнуйтесь, я не буду писать слишком