Магнит любви. Как притянуть в свою жизнь любовь, гармонию и счастье. Марси Шимофф
были удовлетворены. В разгар конфликта вы не умолкаете и не нападаете на других. Вы просто присутствуете и сохраняете сочувствие.
Вам комфортно с самим собой. Вы умеете сохранить свое «я» в любых обстоятельствах. Исследования точно показывают, что отношения складываются более гармонично, когда люди любят не только друг друга, но и самих себя.
Ваше здоровье укрепляется, а продолжительность жизни увеличивается. Любовь – лучшее лекарство! Когда вы испытываете любовь, сердце и мозг действуют совместно с эндокринной и нервной системами. В организме вырабатываются «вещества любви»: эндорфины, окситоцин и вазопрессин. Они укрепляют иммунную систему и повышают устойчивость к болезням.
Известный доктор Берни Сигел, автор книги «Любовь, медицина и чудеса», стал одним из первых американских врачей, которые заговорили о влиянии бескорыстной любви на здоровье. Он пишет: «Если я посоветую пациенту повысить содержание в крови иммунноглобулинов или лейкоцитов, он меня не поймет. Но если я научу его любить себя и других людей, те же самые перемены произойдут автоматически. Это действительно так: любовь лечит».
Любовь приводит биохимию организма в норму. Различные исследования показывают, что любовь увеличивает продолжительность жизни, снижает кровяное давление, защищает от деменции, снижает риск депрессии. В ходе исследования, проведенного в Университете Огайо, ученые установили, что супруги, живущие в счастливом браке, болеют на 35 процентов реже, чем те, чей брак можно назвать несчастным.
Вы научитесь быстрее справляться со стрессом. Негативные эмоции обычно оказывают глубокое и долгое воздействие. Вы ощущаете это и разумом, и телом. Таков результат воздействия веществ, вырабатываемых организмом в состоянии стресса. Однако по мере развития любви вещества любви начинают подавлять вещества стресса. В итоге ментальное и физическое воздействие стресса оказывается несильным и недолгим.
Вы становитесь более эффективным и творческим человеком. Исследования показывают, что состояние любви активизирует мыслительные процессы благодаря физиологической реакции, называемой кортикальным восстановлением. К коре головного мозга поступает кровь и нейротрансмиттеры, что активизирует высшие мозговые центры, управляющие творчеством, интеллектом и процессами принятия решений.
Вы становитесь лучшим родителем. Преимущества абсолютной, бескорыстной любви очевидны и вам, и вашим детям. Вы станете более терпеливым, научитесь сочувствию и станете высоко ценить время, проведенное с детьми. А они научатся тому же от вас.
Важнейшее исследование, проведенное в Университете Гумбольдта Перл и Сэмюэлем Олинер, показало, что дети, которых воспитывали чуткие и сострадательные родители, вырастали более чуткими и способными к сочувствию людьми. Олинеры разговаривали с немцами, которые во время Второй мировой войны помогали евреям спасаться от нацистов. Ученые выяснили, что люди,