Как замотивировать себя для совершения дел?. Денис Райских

Как замотивировать себя для совершения дел?

себя после выполнения задачи.

Наконец, мы можем использовать внешние источники мотивации, чтобы бороться с прокрастинацией. Это может быть поддержка друзей и коллег, которые будут нас поддерживать и помогать нам добиться на ших целей, или использование визуализации, чтобы представить себе результат, который мы хотим достичь. Мы можем создать мотивационный список или доску визуализации, чтобы визуально отображать наши цели и прогресс в их достижении.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу