Быть победителем. Тим Гровер

Быть победителем - Тим Гровер


Скачать книгу
же не хотел быть как все остальные.

      Что и привело нас к тренировкам в дни игр.

      Если нашей целью было поступательно наращивать мышцы и делать его сильнее – а также минимизировать травмы и сохранить его игровое долголетие, – то было бы контрпродуктивно игнорировать тренировки всякий раз, когда ему предстояла игра. Поверьте мне, я изучал, исследовал, тестировал его и оценивал каждую возможную переменную, которая могла бы оказать влияние на уровень его производительности. Каждый игровой день мы делали максимально упорядоченным – тренировали одни и те же мышцы, проводили один и тот же тип тренировки, учитывали каждый аспект, который мог бы сказаться на качестве его бросков и его выносливости, и устраняли максимально возможное количество этих переменных, чтобы его тело было готово играть в одних и тех же условиях независимо от графика матчей. Это стало настолько неотъемлемой частью его распорядка дня, что в дни, когда мы не тренировались, он сразу чувствовал разницу и приговаривал: «Что-то не так, я чувствую».

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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
Скачать книгу