Путешествие в глубину. Виктория Морена
внутреннего ребёнка.
Упражнение 2
Луиза Хей советует найти свои детские фотографии (до 5—6 лет). Рассмотрите их внимательно. Как вы выглядите на этих фотографиях – счастливыми или нет? Установите с малышом на фото контакт. Спросите, почему он не улыбается или выглядит испуганным. Поговорите с ребёнком на каждой фотографии. Скажите, как сильно вы его любите, какой он симпатичный, какой он замечательный. Пусть он почувствует себя защищённым и любимым.
Исцеление внутреннего ребёнка.
Упражнение 3
Сядьте удобно, закройте глаза и представьте своего внутреннего ребёнка. Если вы никогда не общались с ним до этого, вам, возможно, будет трудно его представить и установить контакт. Не сдавайтесь, пробуйте, пока не получится. Скажите ему, что хотите поговорить с ним, увидеть его.
Попросите у него прощения за то, что столько лет его игнорировали, ругали. Скажите, что хотите наверстать упущенное время, хотите сделать его счастливым. Спросите, что ему нужно для счастья, что ему нужно от вас.
У вас могут появиться слёзы. Не пугайтесь, это нормально, проживите эти чувства. Уделяйте хотя бы несколько минут в день общению с вашим внутренним ребёнком, и ваша жизнь станет гораздо лучше.
Исцеление внутреннего ребёнка.
Упражнение 4 – добаюкивание
Упражнение создано для довербальной травмы. Такой травмой может быть холодная мать, не готовая к материнству. Если отец пил или погиб – ребёнок рождается, а мать в него не включена. Ребёнок это чувствует, и у него формируется дефицит тепла. У многих была эта история, и многие её не помнят, блокируют.
Когда становится грустно, «холодно», нужно взять свою любимую вещь, скрутить её в виде ляльки и баюкать! Говорить ей те слова, которые самой хочется услышать: «Ты у меня самая любимая, самая нужная, у тебя всё получится», – таким образом проговаривая всё то, что нам не сказали и чего нам так не хватает.
Я не даю универсальных советов: сделайте это, и будет вам счастье. Нет, я помогаю достать все ответы самим из себя. Только так можно достигнуть результата.
Конечно, вы можете посмотреть на практические задания, устно поотвечать, но НИКАКОГО эффекта не будет! А вы же