Краткое содержание «Как научиться оптимизму». Виктория Шилкина

Краткое содержание «Как научиться оптимизму»

специфические причины. Пессимист же считает, что за хорошими события стоят специфические факторы, а плохие имеют универсальные причины.

Персонализация: внутренняя и внешняя

Этот фактор показывает, кого мы виним, когда случаются неприятности: себя (внутренняя персонализация) либо других людей или обстоятельства (внешняя персонализация). Если мы обвиняем в неудачах себя, наша самооценка падает. И наоборот, если обвиняем других или обстоятельства, самооценка не страдает.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу