Исповедь пикапера. О чем молчит соблазнитель. Часть 1. Алексей Милевский
полюбил себя, что видимые изъяны фигуры я не замечал. Конечно, я понимал, что они есть, но не придавал им значения. А вот после слов девочки, которые как гром среди ясного неба прозвучали в моей голове, я задумался. Надо менять себя, ведь внешний вид это не только эстетика, но и здоровье, а успешный человек должен быть еще и физически подтянут.
Читаешь всякие источники в интернете и пребываешь в шоке, какой бред там помогут тебе советовать: и волшебные таблетки для похудения, и духовные практики, и сжигание жира силой мысли, и всякие псевдосоветчики, которые без должного образования тебе советуют как поступить, что есть, что пить. И только по их единственной методике, которую обязательно нужно приобрести, так как только по ней будет результат! А они в расчет не берут индивидуальную непереносимость их уникальной диеты или же противопоказания, говоря: «Просто купи, обязательно подойдет всем, у нас все универсально!». Ну, просто чудо! А отзывы такие на сайте, что глаза радуются: «Помогло всем в 100% случаев». А читаешь отзывы на сторонних ресурсах – там люди пишут, что все ужасно, мол, просто советы из интернета переписывают к себе и готово! Суперсистема похудения! Реально цирк…
Так как я очень аккуратно отношусь ко всяким непонятно откуда взятым советам, я решил информацию перепроверять и подбирать для себя действенную систему. Я и больше бегал, и увеличивал физическую нагрузку, и добавлял разные упражнения, но как-то не шло. Прогресс стоял на месте, пока в один момент я не нашел несколько интересных статей про питание, подсчет калорий, ведь одними только физическими упражнениями не прийти к результату. Я начал изучать эту тему. О, как же мне было тяжело начать считать калории! Мне казалось это дико сложным: вносить продукты в таблицу, подбирать их. Какой-то темный лес! Но благо в век цивилизации есть приложения на телефон, позволяющие просто вносить продукты и оно само считает их энергетическую ценность. Я понял, что для достижения результата мне нужен дефицит калорий, а также убрать из рациона фастфуд, алкоголь, мучное, жареное – в общем, все то, что приносило мне вкусовой оргазм.
Как же было тяжело в начале. К счастью, меня спасала доставка готовых рационов на день. Также в первую неделю, когда я убрал сладкое, я проходил мимо магазинчика с вкусной выпечкой и чувствовал запах этих манящих сладких булочек. У меня тряслись руки, была ломка без сладкого. Пережив первые недели, я стал чувствовать себя легче, а в мой обиход вошел так называемый читмил. То есть, всю неделю я придерживаюсь своего рациона, а в один день, например, в воскресенье я мог позволить себе один прием любой пищи, какую захочу. Такое поощрение, которое помогло мне худеть с удовольствием. Потом начинал готовить сам, а так как с готовкой я вообще не дружил, я тратил по несколько часов, чтобы разобраться, что и как готовится. Я убивал на это каждый вечер, но приспособился и довел процесс до автоматизма. В ночных заведениях я пил максимум сок, чай или кофе. И вообще