Вставай! С удовольствием. Елизавета Головина
сильно болела голова. Несколько раз дело доходило до вызова кареты «скорой помощи». Один раз меня даже увезли в больницу.
Это подтолкнуло меня к пересмотру структуры рабочего дня.
И если первую часть дня мне удалось сделать продуктивной и мои утренние ритуалы стали неотъемлемой частью расписания, то с вечерними все еще есть проблема.
Вечером, подводя итоги дня, так хочется наверстать упущенное. Только вечером понимаешь, что планирование было не таким уж хорошим и еще много задач не выполнено. И так велико желание взять и доделать, часто в ущерб времени для семьи и близких. И я опять принимаю решение еще немного поработать.
При таком ритме совершенно не остается времени сфокусироваться на том, что удалось сделать в течение дня. И похвалить себя. И помечтать.
16. Из ничего
У меня была школьная подруга Вера. Она собиралась стать журналисткой. Мы с ней проводили досуг так: приходили из школы, брали сушки, ложились на кровать и сочиняли истории. Мои истории были о том, как я заболела (я была «больным» ребенком), и меня спас прекрасный доктор. Я вышла замуж за целителя.
Ее истории были о том, как на нее напали, ограбили, изнасиловали. И знаете что? Ее изнасиловали и чуть не задушили, когда ей было 14 лет.
Нельзя обвинять жертву? Ни в коем случае. Я не к тому. Просто я наблюдала, как этот сценарий вызревал, формировался у нее внутри. И потом я видела, как он сбылся.
20 лет коучинговой работы с клиентами убедили меня в том, что сбываются все наши сценарии. Поэтому, когда что-то происходит в моей жизни не так, я спрашиваю себя, как создала этот сценарий, о чем мечтала?
У меня трое детей. А когда-то не было ни одного. Они тоже появились из ниоткуда.
Однако я помню момент, когда у меня появилось желание иметь ребенка.
Мы сидели в гостинице в Чебоксарах с моим будущим мужем, я смотрела в окно на город, а он смотрел на меня.
Я спросила, почему он так смотрит на меня, а он ответил: «Представляю тебя беременной».
Удивительно, но это породило у меня желание создать с ним ребенка.
Так вот, этот человек, который переворачивает меня за ноги вверх тормашками, когда я требую сесть за домашку, появился из ниоткуда.
Так появляется все. Весь мир ткется из наших желаний.
Есть желания осознанные: получить образование, создать семью, получить стабильный доход, вырастить хороших детей. А есть бессознательные, впитанные в детстве: выжить в этом суровом мире, доказать, что не идиот, проверить себя на прочность, отомстить и даже уничтожить себя, чтобы угодить близким.
Для того чтобы жизнь складывалась благополучно, подсознательные желания нужно услышать, а сознательные – опустить в бессознательное. То есть соединить.
Это и значит стать целостной личностью.
Чтобы соединить желания и возможности внутри себя, можно:
– Заниматься регулярным «самовнушением» утром, сразу после пробуждения, и вечером, перед засыпанием.
– Регулярно, каждый день, медитировать хотя бы 10 минут: расслабление – наблюдение за своими эмоциями и мыслями – манифестация