Я буду рядом. Теория привязанности для любящих родителей. Виктория Потапова
стали злость или страх.
Для успешной реализации программы «бей или беги» в кровь выделяется адреналин, наполняющий мышцы дополнительной порцией крови. В это же время глюкокортикоиды повышают тонус мышц, отчего все тело напрягается, готовое к активным действиям. Выделяется кортизол, и в этот же момент внимание обостряется и становится туннельным, ведь важно не упускать из виду угрожающий объект. Весь организм переходит в режим «военных действий», и его «мирная промышленность» снижает обороты своей активности, отдавая ресурс энергии в поддержание стрессовой активизации. Сейчас встает задача выживания, и поэтому пищеварительная и иммунная системы замедляют свою работу, рост и регенерация клеток отходят на второй план.
И все это является подготовкой для реализации программы «бей или беги», направленной на выживание. Если человеку удается ее реализовать, победив зверя или убежав от него, то он расходует весь энергетический потенциал, который был активизирован, его мышцы расслабляются, гормоны стресса перерабатываются в крови и цикл стресс-реакции завершается. Человек расслабляется и успокаивается.
Но что, если в сложившейся ситуации невозможно убежать или напасть? Что, если угроза так велика, что с ней никак не совладать? Тогда срабатывает третья стратегия выживания – замирание. Это происходит в момент отчаяния, когда активное действие невозможно. Головной мозг принимает решение притвориться уже умершим, чтобы зверь прошел стороной. Эта реакция для организма является экстремальной и экстренной. Она похожа на действие рычага стоп-крана, после включения которого организм резко затормаживает всю активность. Парасимпатическая ветвь нервной системы активизируется, выключая активность симпатики. Человек попадает в состояние диссоциации и ступора. Все системы замедляют свою работу. Сердцебиение и дыхание становятся поверхностными. Человек как бы выключается, «выпадает» из мира, чтобы не чувствовать ужас происходящего.
Для младенца раздражителем-стрессором может стать очень многое: от грубого шва на одежде до громкого звука или колик в животике. Такое воздействие может быть чрезмерным и запустить стрессовую реакцию.
В такой момент повышается напряжение в симпатической ветви нервной системы и включается та самая реакция «бей или беги». Но младенец не может никуда убежать. Ради спасения у него активизируется система привязанности, он чувствует потребность быть в безопасности через контакт со значимым взрослым и включает систему оповещения об этом. Думаю, вы уже поняли какую. Он плачет. Плач ребенка происходит на особых частотах, ни один взрослый не может его игнорировать. Плач – это гарантия выживания для младенца и единственный сигнал тревоги, с помощью которого он может рассказать о своем неблагополучии. Если ребенок плачет, значит, он уже не справляется сам. И если вы сейчас прислушаетесь