Не верьте своим мыслям. Почему ваши мысли – это начало и конец страданий. Феликс Рид
я начал свой путь самосовершенствования, я столкнулся с огромным количеством различных учений, исследований и методов, помогающих людям преодолеть свои проблемы. Я прочитал десятки, если не сотни книг, изучал психологию, ходил к психотерапевтам, слушал разных идейных лидеров, пробовал менять свои привычки, просыпаться в 4 утра, менять диету, становиться более структурированным и дисциплинированным, работать с тенью, изучать типы личности, ежедневно медитировать, ходить на духовные ретриты, следовать за духовными мастерами и исследовать различные древние религии.
Если вы назовете это имя, я, вероятно, пробовал его. Я отчаянно искал ответ, потому что хотел знать, как прекратить страдания в своей жизни, а также помочь другим сделать то же самое. Хотя некоторые из этих способов помогли мне постепенно улучшить свое состояние, это не прекратило моих страданий. Я по-прежнему каждый день испытывал сильную тревогу, страх, неудовлетворенность, раздражение, злость, разочарование и тяжесть. Даже сделав все это, я так и не нашел ответа и, если быть честным, был еще более потерян, чем до того, как начал эти поиски.
Я чувствовал себя бесцельным, безнадежным и лишенным направления. Я не знал, что делать дальше, где искать и с кем говорить. И только когда я оказался в самом темном часу, проблеск надежды начал вести меня к свету.
Внезапно, после долгих лет поисков, я наткнулся на одного из своих первых наставников, который научил меня, как стать коучем, и он открыл мне ответ на вопрос, как я могу облегчить свои собственные страдания.
Ответ я нашел в понимании того, как работает наш разум и как создается человеческий опыт.
Глава
2
Первопричина всех
страданий
"Тот, кто смотрит вокруг себя, – умный, тот, кто смотрит внутрь себя, – мудрый". – Матшона Дхливайо
Мы живем в мире мыслей, а не реальности. Сидни Бэнкс однажды сказал: "Мысль – это не реальность, но именно с помощью мысли создается наша реальность". Каждый из нас живет в соответствии со своим восприятием мира, которое значительно отличается от восприятия человека, сидящего рядом с нами. Например, вы можете сидеть в кофейне, переживая экзистенциальный кризис четверти жизни, совершенно не понимая, что вы делаете со своей жизнью, в то время как все остальные, кажется, уже разобрались с ней, а человек рядом с вами счастливо наслаждается свежесваренным напитком, мирно наблюдая за людьми. Вы оба находитесь в одной и той же кофейне, чувствуете один и тот же аромат, окружены одними и теми же незнакомцами, но мир для вас обоих выглядит совершенно по-разному. Многие из нас переживают одни и те же события или находятся в одном и том же месте в одно и то же время, но при этом воспринимают мир совершенно по-разному.
Вот еще один пример того, что мы живем в мире мыслей, а не реальности. Если вы подойдете к 100 разным людям и спросите каждого из них, что для них значат деньги, как вы думаете, сколько разных ответов вы получите? Почти 100 разных ответов!
Технически деньги – это одно и то же, но для каждого