Вся система Ричарда Баха. 70 практик, раздвигающих границы невозможного!. Эдуард Кравец
без остановки прошедшая целый метр пути,
• злой колдун,
• добрый волшебник,
• веселый клоун на цирковом представлении,
• клоун, уставший после представления,
• космонавт, выведший корабль на околоземную орбиту,
• астероид, летящий к Земле.
Аналогично поэкспериментируйте со словом «нет».
Упражнение 5
Сто разных походок
Вы думаете, что у вас есть только одна походка, присущая вам? Ничего подобного. Вы просто не пытались ходить по-другому.
Попробуйте пройти хотя бы несколько метров так, как будто вы:
• человек очень высокого роста, на две головы выше окружающих,
• человек очень маленького роста, не достающий до плеча большинства окружающих,
• директор крупного предприятия, идущий по коридору своей фирмы,
• студент, входящий в аудиторию, где идет экзамен,
• балерина, выходящая на поклон после спектакля,
• маленький ребенок, недавно научившийся ходить,
• знаменитый актер, идущий по улице, где на него все обращают внимание,
• человек, старающийся остаться незаметным,
• человек, старающийся обратить на себя внимание,
• человек, идущий на ответственную встречу,
• человек, идущий туда, куда ему совсем не хочется идти,
• человек, только что узнавший, что стал обладателем многомиллионного наследства,
• только что приземлившийся парашютист,
• космонавт, впервые вступивший на поверхность чужой планеты.
Придумайте еще любые, какие хотите образы и воплотите их в походке.
Упражнение 6
Потренируйтесь в многоликости
Большинство людей все время пользуются одними и теми же привычными выражениями лица, не догадываясь, что природа дала им гораздо больше возможностей.
В этом упражнении вы можете потренироваться менять не только выражение лица, но и позу в соответствии с выбранным образом.
Если даже не все будет получаться, все равно упражнение принесет пользу.
Вы обретете внутреннюю гибкость, пластичность, способность быть разным, легкость перехода от одного состояния к другому.
Итак, просто встаньте или сядьте в любую удобную позу (ходить в этом упражнении не нужно), и представьте, какая мимика могла бы быть:
• у человека, увидевшего что-то очень красивое,
• у человека, увидевшего что-то неприятное или страшное,
• у человека, только что съевшего кислый лимон,
• у человека, полакомившегося своим самым любимым блюдом,
• у только что вынырнувшего ныряльщика, проведшего под водой без воздуха несколько минут,
• у охотника, столкнувшегося нос к носу с медведем,
• у медведя, увидевшего охотника с ружьем,
• у сейфа, забитого деньгами,
• у зайца, сбежавшего от лисы,
• у младенца, увидевшего свою любимую игрушку,
• у рыцаря, победившего дракона,
• у вулкана,