О любви от А до Я. Главная книга об отношениях, которая поможет сохранить и приумножить любовь. Валерий Гут
отношения – были, есть и будут залогом и следствием нашего психологического здоровья и ощущения счастья, а также благополучия. Именно поэтому нужно изучать и применять принципы социальной психологии. И делать это комплексно – учить Алфавит целиком.
Еще одним важным аспектом абсолютно любых взаимоотношений является то, что мы выстраиваем их через призму собственных взглядов на мир. И многие вещи в отношениях зависят от того, какой он для нас и чем наполнен. Поэтому так важно разбираться со своим внутренним миром, делать его лучше и чище, избавляться от психотравм, стереотипов и паттернов мышления и поведения. Работа над собой в сочетании с наукой о выстраивании отношений даст синергетический эффект. И Алфавит отношений в этом процессе может стать надежным путеводителем.
Абсолютно всё поправимо
Не бывает «разбитой вазы», «сломанного дерева», «сожженных мостов», «вырванного волоса, который нельзя вставить назад» и прочего хит-парада самых драматичных выражений.
Однако для исправления наиболее тяжелых случаев понадобится действительно много времени, знаний и любви.
Любой из нас не единожды бывал в ситуациях, когда кажется, что «всё, это конец, ничего уже не вернуть, и фарш невозможно провернуть назад». Нас захлестывает волна отчаяния, бессилия, раздражения, гнева, и в такой ситуации хочется приказать всем своим драконам «сжечь этот город» или «этого человека».
Научно доказано, что любая эмоция длится в среднем 15 минут и потом ее пик спадает, а значит, этот затухающий огонь отрицательных эмоций мы поддерживаем месяцами и годами исключительно установками, которыми засеяли свое бессознательное. И весь шекспировский набор драматических фраз нам в этом очень помогает. Хорошая новость в том, что психологически здоровые люди имеют в своей психике арсенал установок, направленных на полную рекультивацию (восстановление) любых отношений. Им тоже бывает больно и плохо, если что-то пойдет не так, но они знают, что «все проходит» (плохое), а самые мудрые не забывают, что «и это пройдет».
«То сердце не научится любить, которое устало ненавидеть»[5], – писал Николай Некрасов, поэтому, прожив первые дни и недели любых неприятных эмоций и не расплодив в своем сердце ненависти, мы шаг за шагом начинаем видеть возможности исправить то, что случилось. Что бы при этом ни случилось.
В своей книге «Что нас не убивает»[6] Стивен Джозеф описал «теорию разбитой вазы» глазами японцев. Они в разбитые вазы вложили целую философию, создав искусство кинцуги: реставрацию, склеивание разбитой посуды с помощью специального клея, смешанного с золотом или серебром. Так они выделяют трещины, придают им особую значимость. Разбитые предметы, таким образом, не только приобретают вторую жизнь, но и становятся еще более уникальными благодаря этому.
Поскольку отношения – это нематериальная субстанция, на них могут не действовать
Стихотворение Николая Некрасова «Замолкни, Муза мести и печали!» из сборника стихотворений Николая Некрасова «Склонила Муза лик печальный» / под ред. О. М. Шапаевой. – М.: Белый город, 2020.