Я скоро стану мамой. Главная книга для главного события в вашей жизни. Татьяна Аптулаева
target="_blank" rel="nofollow" href="#c3.png"/>Договариваться в конкретных деталях с врачом роддома имеет смысл не раньше 36–38-й недели, примерно за две-три недели до родов. Не стоит этого делать раньше, так доктор может забыть о вас через месяц, особенно если этот врач пользуется большой популярностью и у него рожает много женщин. Кроме того, врач может уйти в отпуск, а вы в результате попадете к другому специалисту. Договаривайтесь с учетом предполагаемого срока родов.
Возможные недомогания у будущей мамы
Обмороки
Иногда с беременными женщинами случаются обмороки. Это может случиться при резкой смене положения тела, в жаркую погоду, в душном помещении (в магазине, в общественном транспорте).
Чаще всего причиной обмороков является гипотония – пониженное артериальное давление, которое у будущих мам встречается не так редко. Особенно если и до беременности оно было таким же низким. Еще одна причина – гипогликемия, или снижение уровня сахара в крови. Это явление наблюдается, если мама вынуждена делать большие перерывы между приемами пищи. Вывод очевиден – не голодать и делать регулярные перекусы.
К головокружению может привести также давление растущей матки на кровеносные сосуды, а также пониженный гемоглобин в крови, то есть анемия.
Что вы можете сделать самостоятельно, чтобы избежать обморока?
• Не находитесь подолгу в душных помещениях, а если вам жарко, всегда расстегивайте одежду;
• Не стойте долгое время на ногах;
• Если организм реагирует на смену атмосферного давления, то в эти дни старайтесь соблюдать более щадящий режим;
• Всегда держите в сумке что-нибудь съестное;
• Принимая душ, не делайте воду слишком горячей.
Если предобморочные состояния для вас – не редкость, обязательно обратитесь с этим вопросом к врачу! Скорее всего потребуется сдать анализ крови для уточнения причин, а также регулярно измерять давление.
Если вы склонны к обморокам, носите с собой нашатырный спирт.
Боли в спине
Если под воздействием гормональной перестройки у вас возникают боли в спине, в области паха, ягодиц и нижней части живота, вы можете предпринять меры для профилактики этих неприятных ощущений, а именно:
• После 20 недель можно использовать бандаж, а также соблюдать двигательный режим.
• Не сутулиться, сидя в кресле или на стуле. Не кладите ногу на ногу. Основание сиденья должно быть твердым. Обзаведитесь скамеечкой для ног, закажите ее в мастерской. Если большую часть дня дома или на работе вам приходится сидеть, не забывайте делать перерывы. Вставайте каждые 40–50 минут и просто ходите несколько минут.
• Не поднимайте и тем более не носите тяжелые предметы. Помните, что