У всего есть год спустя. Гоар Давтян
краски, важны тем, что указывают на наши тайные потребности и желания, раскрывают нашу суть. Не анализируя негативные эмоции, мы отказываемся познать себя, узнать, откуда они берутся, чего мы хотим на самом деле.
Многие не любят самоанализ, иногда оскорбительно называя этот процесс самокопанием, но именно способность к рефлексии – лучший помощник в пути самопознания и приобретения зрелости.
Агрессия и злость – результат боли, страха, обиды. Они связаны со страданиями, поэтому обычно о них тяжело говорить. Причина их возникновения кроется в неудовлетворении базовых потребностей.
Психолог А. Маслоу разделил базовые потребности на 5 категорий: физиологические (голод, жажда и т. д.), потребности в безопасности/защите, социальные (принятие, общение, привязанность), самоуважение (признание, достижение), духовные (познание, самоактуализация, самовыражение). Эмоции помогают услышать себя, свои потребности и сообщить о них миру. На самом дне эмоционального кувшина находится самая главная «драгоценность», данная нам от природы, она же источник энергии – Любовь и понимание того, что Я есть свет, Я есть Любовь.
Вместе с базисными стремлениями эта тайная суть образует первоначальное ощущение себя – чувство внутреннего благополучия и энергии жизни. Вот почему для нас так важны безусловное принятие и любовь. После того как человек принимает и осознает свою суть, он может что-то поменять. Чего-то достичь.
Душевная боль – не больно?
Как-то я стала невольным свидетелем одной сцены на улице, которую никак не могу забыть.
Мальчик, рыдая, подошел к отцу, который стоял около подъезда. Отец, увидев слезы, впал в ярость, начал кричать и топать ногами: «Ты что ревешь, как девчонка? Что случилось, тряпка? Я тебя спрашиваю, ничтожество, ты что ревешь?!»
Ребенка переполняли эмоции, он захлебывался рыданиями и не мог говорить. Отец просто взбесился и начал махать кулаками: «Я сейчас тебя сам побью, если не объяснишь, что происходит! На тебя все смотрят, ты позоришь меня и себя!»
Ребенок понял, что может получить еще и от отца. Его лицо покраснело от страха и боли, он дрожал, но, сделав над собой усилие, проглотил слезы.
Я быстро ушла, потому что мне было трудно смотреть, как ребенок с титаническими усилиями проглатывает собственную боль и страдание, чтобы не «позориться» и не позорить отца.
Если бы мальчик упал и пришел домой с ушибами и ссадинами, то отец, я уверена, обработал бы ему раны и отнесся к боли с состраданием. Но его душевная боль оказалась позором для его отца, несмотря на то что такая боль ничуть не меньше, чем физическая.
Этот эпизод явно продемонстрировал, как внешнее становится для нас важнее, чем внутреннее. Как мы учим (и учимся) игнорировать свои эмоции, надевать подходящую маску, чтобы не опозориться, не принимая во внимание, что творится внутри. Вот с каким настроем мы живем в этом мире: внутри боль и печаль, а для других в соцсетях – красивые фото для сбора лайков.
Такой подход формирует важную установку с детства: