Целительные точки организма. Косметический и омолаживающий массаж. Владимир Васичкин
устанавливается ребром (со стороны мизинца) поперек массируемого участка. Четыре пальца расслаблены и слегка согнуты в виде ковша, большой палец лежит сверху над указательным (рис. 17).
Для того, чтобы усилить эффект выжимания (а это часто бывает нужно при массаже спины, ягодичных мышц, мышц бедра у спортсменов таких видов, как борьба, тяжелая атлетика и т. п.), свободной рукой отягощают массирующую руку.
Исходные положения на всех участках аналогичны тем, которые применяются при поперечном выжимании.
Выжимание основанием ладони и бугром большого пальца
В отличие от предыдущих приемов выжимания этот прием выполняется ближней рукой, стоя продольно. Кисть устанавливается вдоль мышцы так, чтобы большой палец был направлен вперед и приведен к указательному. Такое анатомическое положение большого пальца позволяет выделить со стороны ладонной поверхности кисти бугор большого пальца.
Выжимание проводится бугром большого пальца и основанием ладони, остальные четыре пальца расслаблены, слегка отведены в сторону мизинца и скользят по коже пассивно (рис. 18).
Выжимание на спине стоя. Массажист стоит спиной к ногам пациента. Кисть ближней руки устанавливает на длинной мышце в области поясницы вдоль позвоночного столба и выполняет движение прямолинейно к голове по четырем-пяти участкам. При последних двух движениях (около кушетки) кисть доходит до подмышечной ямки.
Выжимание на шее и трапециевидных мышцах. Массажист стоит у изголовья и выполняет левой рукой прием на правой стороне шеи (и наоборот) по трем линиям, начиная от волосяного покрова головы и позвоночного столба и заканчивая на верхних пучках трапециевидной мышцы. Все движения должны доходить до плечевого сустава.
Выжимание на пояснице. Массажист стоит продольно, одновременно обе кисти устанавливает на крестец и синхронно проводит выжимание вниз к кушетке.
Выжимание на ягодичных мышцах. Прием выполняется по трем-четырем линиям: вдоль ягодичной складки, по средней линии ягодичной мышцы и по верхней линии по направлению к кушетке, к паховой области.
Выжимание на задней поверхности бедра. Массируемый лежит на животе, стопы ног находятся на валике. Массажист стоит на уровне стоп. Ближней рукой он фиксирует ахиллово сухожилие, а дальней делает выжимание на внутреннем участке бедра по двум-трем линиям (рис. 19) и на среднем участке также по двум-трем линиям. При этом четыре пальца должны быть отведены, а большой палец должен двигаться прямолинейно до упора в ягодичную складку. Затем массажист меняет положение рук и выполняет прием ближней рукой на наружном участке бедра по двум-трем линиям (свободная рука фиксирует тазовую область).
Выжимание на задней поверхности голени. Массажист