Жизнь на паузе: Как выйти из застоя и начать действовать. Артем Демиденко
стабильности. Метод малых шагов позволяет накапливать уверенность и опыт, что в конечном счете поможет преодолеть большой страх.
Не менее важным является изменение восприятия изменений. Вместо того чтобы рассматривать изменения как угрозу, попробуйте увидеть в них возможности. Простой способ изменить своё восприятие – это применение позитивной визуализации. Заранее представьте, как вы выглядите и чувствуете себя после осуществления изменений. Это может быть изображение вашей идеальной профессии или нового увлечения, которое приносит большее удовлетворение жизни. Позитивная визуализация не только облегчает страх, но и повышает мотивацию для действий.
Кроме того, имеет смысл использовать поддержку окружающих. Обсуждение ваших страхов и сомнений с близкими или единомышленниками может оказать значительное успокаивающее воздействие. Возможно, кто-то из ваших знакомых прошёл через подобные изменения и теперь может поделиться своим опытом. Работая над своими страхами вместе с другими, вы не только получите объективную оценку своей ситуации, но и создадите сеть поддержки, которая поможет вам в трудные моменты.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.