Секреты настоящего счастья. Как быть довольным каждый день. Андрей Миллиардов
ошибках, переживают из-за прошлого, обвиняют себя за то, что сделали или не сделали. Но жизнь – это процесс, в котором мы учимся. Ошибки неизбежны, но они не определяют нашу ценность. Важно уметь прощать себя за несовершенство, за неправильные решения, за прошлое, которое нельзя изменить. Принятие себя – это способность сказать: «Да, я сделал ошибку, но я всё равно ценен».
Самопринятие также связано с заботой о себе. Люди, которые принимают себя, не пытаются заслужить любовь через самопожертвование, они не ставят чужие потребности выше своих. Они понимают, что забота о себе – это не эгоизм, а необходимость. Это выражается в умении отдыхать, в умении говорить «нет», в умении уважать свои границы.
Когда человек начинает принимать себя, он перестаёт бояться быть собой. Он больше не чувствует необходимость прятать свою личность, подстраиваться под чужие ожидания, соответствовать стандартам. Он понимает, что его ценность не зависит от внешних факторов, и это приносит невероятное чувство свободы.
Принятие себя – это процесс, который требует времени и работы. Это не мгновенное озарение, а путь, который начинается с осознания, продолжается через осознанную работу с мыслями, прощение, заботу о себе. Но этот путь ведёт к подлинной внутренней гармонии. Когда человек перестаёт бороться с самим собой, он наконец-то начинает чувствовать себя счастливым. Он перестаёт воспринимать жизнь как бесконечную гонку за соответствием, перестаёт смотреть на себя с осуждением, перестаёт ждать момента, когда он «наконец станет достойным счастья». Он понимает, что достоин счастья уже сейчас, таким, какой он есть. И это – настоящий первый шаг к гармонии.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.