Целлюлит? Не проблема!. Александр Константинович Сидоров
рака толстой кишки, способны предупредить появление рака молочной железы и других распространенных форм рака.
Таким образом, наше тело само избавляется от многих недомоганий, как только мы приводим его в активное состояние. Наше тело было создано для того, чтобы быть активным. Это все напрямую связано со стабилизацией нервной системы. Вы станете спокойнее и уравновешеннее. Вы избавитесь от бессонницы. Вы почувствуете радость жизни!
Мы считаем, что главное – именно это. Но есть и еще ряд практических соображений, согласно которым нужно заниматься физическими упражнениями, и почему это так важно в избавлении от целлюлита и излишнего веса.
Стройная фигура – это не только и не столько отсутствие лишнего веса. Многие из тех, кто ограничился только диетами, сжигателями жиров, самыми модными новинками и достигли результата, были разочарованы.
Потеря килограммов порождает другие проблемы. Вялая кожа, растяжки, тусклые волосы… И не всегда состояние здоровья позволяет пользоваться фармакологическими средствами или такими экстремальными способами, как голодание.
К тому же, если ограничиться диетами и другими средствами, пусть самыми современными и дорогими, ваша жизнь превращается именно в то, чего бы вам меньше всего хотелось – в постоянный страх набрать вес снова. Вы будете постоянно охвачены беспокойством о лишних граммах, килограммах и калориях. Такой контроль – это стресс, и получается, что вместо того, чтобы стать свободнее и счастливее, мы оказываемся в плену этого беспокойства. Получается, что мы попадаем в категорию больных, которым многого нельзя, и это нарушает привычный ритм жизни. Мы едим отдельно от близких, готовим то, чего нам нельзя, и снова страдаем от своей неполноценности.
А между тем выход достаточно прост. Нужно активизировать мощный потребитель энергии, самый универсальный сжигатель ненавистных калорий, которым мы обладаем от рождения, но почему-то не пользуемся. Этим универсальным регулятором является мышечная система. Развитая, полноценная мышечная ткань, здоровая и работоспособная, потребляет массу энергии. Вялая и неработающая – совсем мало. Даже в состоянии покоя хорошо развитая мышца потребляет достаточно энергии для того, чтобы израсходовать то количество питательных веществ, которое мы привыкли потреблять. В то время как слаборазвитая скелетная мускулатура не нуждается в том рационе, который вы съедаете в течение дня. Правдивость этого утверждения легко проверить.
Есть самое главное преимущество хорошо настроенной мышечной системы. Вы, по своему желанию, путем более или менее интенсивных тренировок расходуете столько энергии, сколько считаете нужным. И это настоящий контроль над своим телом и фигурой.
Конечно, придется немного потрудиться, особенно вначале. Но результат превзойдет ваши ожидания. Потому что вы получите не только стройную фигуру. Полнокровные мышцы сделают контуры вашего тела не только не менее женственными, но наоборот