Искусство быть здоровым. Рекомендации целителя Бориса Голдовского. Елена Егорова
Мантры отобраны из очень многих фраз, из очень многих слов, они имеют глубокий внутренний смысл. Мантрические слова постепенно и мягко очистят ум от изматывающего внутреннего диалога, от мысленной «жвачки», беспокойства, они подарят спокойствие и умиротворение, укрепят здоровье и повысят выносливость.
Мантра характеризуется своеобразным произнесением звуков с использованием внутренних вибраций и одновременной концентрацией на различных частях тела, благодаря чему можно достигнуть громадного психофизиологического эффекта.
Надо сказать, что исцеляющий эффект православной молитвы также значительно усиливается при использовании глубокой концентрации при произнесении ее слов с максимальным погружением в них. Мантра – это, по сути, та же молитва.
Уровень концентрации при этом определяется общим психофизическим состоянием человека.
Каждый ли человек может глубоко погрузиться в мантру?
Наверное, каждый, но не в любой момент времени. К глубокому погружению в мантру, так же как и в молитву, нужно быть готовым. До ушей Господа не дойдут слова, если человек рассеян, не может сконцентрироваться.
Из ваших слов я поняла, что мантры в нашем организме очищают то, на чем мы концентрируемся. Можно очистить и печень, и почки, и суставы. Поскольку у нас сегодня беседа о нашем сознании, подскажите, пожалуйста, какую мантру можно использовать для очищения наших мыслей, для избавления от негативных мыслей и умственной «жвачки»?
Сразу должен сказать, что у каждого человека будут свои предпочтения в этом плане: одни мантры ему будет проще произносить и легче достигнуть глубокой концентрации при их повторении, а другие будут казаться более сложными при работе с ними. С моей точки зрения, чрезвычайно важно, как произносятся мантры. Это даже важнее, чем выбор конкретной мантры. Тем не менее давайте остановимся на великом слоге «Ом» – так как это самая главная из всех мантр. На Востоке считают, что Ом – основной звук, от которого произошли все прочие звуки и их обозначения – буквы. Мантра «Ом» соотносится со словом «Аминь» в христианских богослужениях.
Итак, для работы с мантрами нужно удобно сесть, чтобы ничто не отвлекало вас от концентрации или, наоборот, релаксации. Неудобная поза может привести к тому, что мантра, как говорится, «не пойдет», будет произноситься чисто формально. Для очищения мыслей желательно вначале достичь состояния безмыслия (с помощью приведенного выше упражнения), затем следует сконцентрироваться на этом состоянии, а после начать произносить или петь мантру.
И как же произносить мантру «Ом»?
Мантра «Ом» и слово «ом» имеют мало общего. Мантра «Ом» произносится как постепенное переливание звуков – из А и У в М: А-У-М. При этом звук А формируется в области живота, затем он поднимается выше, переходя в звук У в области груди, и далее в области головы произносится звук М, который постепенно растворяется в области макушки. Концентрироваться при произнесении нужно на верхнем своде