Раджа Йога + Запад. Виктор Раджавест
метод Бутейко убрали, чтоб не мешал медицине и фармакологии «лечить» людей.
Итак, 20 минут в день – тренировка по задержке дыхания. И, поднимаясь по лестнице или в гору, – волевое неглубокое дыхание – и Вы будете в порядке.
6. Работа пульсом в теле
Для тех, кто в Пранаяме получил пульс и освоил движение пульса в теле.
Вы уже можете получать пульс в разных частях тела. Возможно, Вы еще не получили ощущение ЧИ в теле. Это произойдет позже. Но уже сейчас можно (и нужно) работать с пульсом, очень продуктивно двигаясь вперед в Йоге.
Из Трактата «Предвестие»:
Качественно поднимается уровень Сознания. Воспринимаемыми становятся процессы, протекавшие ранее вне сознания.
Для получения сильного и управляемого пульса внутри необходима ежедневная Пранаяма.
Далее, вне Пранаямы надо получить пульс внутри, например, соединив пальцы рук или взяв что-то в руку – там появится пульс. Этот пульс использовать как источник и стимулятор. Переводя внимание из источника в разные части тела, пульс получите там.
Надо понять: ЧИ не пойдет там, где не простучали пульсом внутреннее пространство тела. Поэтому стучим пульсом внутри: в голове (в глазах, ушах, носоглотке, зубах и т. д.), во внутренних органах (сердце, печень, почки, легкие, кишечник и т. д.). Пульс сам найдет и обозначит границы каждого органа. Можно проходить каждый орган точечно и пунктирно, вдоль и поперек. А завершать объемной пульсацией всего органа.
Так же можно работать пульсом в мышцах и суставах.
Особенно хорошо возникает и работает пульс в местах нарушений. Пульс сам находит нарушения внутри и будет там работать до излечения. Например, при растяжении мышцы или сухожилия это может болеть месяцами. При ежедневной работе пульсом – на устранение хватит недели. При серьезных патологиях нужна ежедневная работа пульсом несколько месяцев. Работа одновременно с пульсом и ЧИ более эффективна, но работая только пульсом, Вы вернете здоровье.
Дальше. Вы всем этим овладели. Теперь все будет по-другому. Теперь пульс станет постоянным Вашим спутником.
Перед сном, проснувшись ночью, после сна утром, в любом спокойном положении днем – всегда пульс будет включаться и наводить порядок внутри. Это уже не просто пульсация крови в сосудах. Теперь Ваш пульс – это внутреннее время и внутренний телохранитель. Он не только будет следить за Вашим здоровьем. Пульс придет на помощь в любой экстремальной ситуации и всегда выручит из беды. Именно так.
И ежедневную Пранаяму никто не отменял. Иначе пульс ослабеет и управляемость ухудшится.
Из трактата «Предвестие».
Каждый участок тела «отражает» сердечный толчок по своему состоянию. Сердце, как Солнце внутреннего Космоса, собирает в себе информацию о состоянии участков своего пространства, сформированного телом. Отсюда каждый удар пульса несет в себе пакет информации.
Шаг за шагом Вы будете управлять внутренней информацией, передаваемой