Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Михаил Щетинин
астмы. Давно это было. Константин Павлович тогда еще жил в Новосибирске и в Москве бывал наездами. Я «ловил» его в каждый приезд, занимаясь с другими астматиками в разных концах Москвы. Константин Павлович мне говорил: «Ты глубоко дышишь!..» А я недоумевал: как же я глубоко дышу, если при этом мне не хватает воздуха?!
Занимался очень упорно и настойчиво в течение года, но лучше мне от этого не стало. Наоборот, прибавился еще и страх, – пытался контролировать каждый свой вдох, плохо стал спать ночами. В один из своих приездов в Москву Константин Павлович, видя мое ухудшающееся состояние, посоветовал мне начать принимать гормоны. Гормональные препараты мне предлагали и другие врачи, к которым я до этого обращался. Но, я пытался схватиться за любую соломинку – лишь бы избежать приема гормонов. Так я ушел от К.П. Бутейко к Александре Николаевне Стрельниковой.
И вот уже 40 лет я каждый день благодарю Господа за то, что он привел меня к Стрельниковой! Если бы этого не случилось, страшно представить, что было бы со мной.
ВАЖНО ЗНАТЬ!
Каждый человек вправе выбирать тот метод, который, на его взгляд, более действенный, который помогает именно ему.
Конечно, если бы Константин Павлович Бутейко смог бы меня вылечить, – я был бы его преданным учеником (мои родители научили меня за все хорошее в жизни говорить «спасибо»).
Но, спас меня не Бутейко, спасла А.Н. Стрельникова. Поэтому и пациентов я лечу не дыханием «по-Бутейко», а дыхательной гимнастикой А.Н. Стрельниковой.
Я видел пациентов, которым помогло дыхание «по-Бутейко». Поэтому, каждый человек вправе выбирать тот метод, который, на его взгляд, более действенный, который помогает именно ему. Бутейко или Стрельникова – право выбора за каждым.
Однако, эти два метода абсолютно несовместимы. Попробуйте и то, и другое. И, конечно же, оставьте и занимайтесь только тем методом, который помогает лично вам.
Можно ли делать гимнастику А.Н. Стрельниковой по книгам других авторов?
Можно, но не нужно! Ибо задача других авторов не вылечить, а заработать! Спасибо, конечно, всем другим авторам, пишущим книги о Стрельниковской гимнастике, но она в такой рекламе не нуждается. Потому что все эти авторы, стараясь не копировать мой текст «один к одному», вносят изменения в описания дыхательных упражнений. А это не только искажает их смысл, вносит полную неразбериху, но и нарушает технику выполнения упражнений. Я потерял счет пациентам, которых мне пришлось переучивать (а это всегда сложнее), которым становилось хуже, которые из-за этого переставали заниматься нашей гимнастикой. А ведь она во многих случаях является единственным спасением от боли, от удушья, от плохого настроения. Поэтому, не делайте нашу гимнастику по книгам других авторов, вы рискуете навредить своему здоровью!
Учимся тренировать только вдох, абсолютно не думая о выдохе
Гимнастик, тренирующих дыхание, много. И все они тренируют вдох и выдох. Вдох – спокойный, пассивный, выдох – активный, так как рекомендуется выдохнуть