Йога простыми словами. Карта Пути. Сурья Дас
что многие техники йоги и медитации опираются на телесные ощущения и ощущения дыхания. С этих ощущений практики начинаются. Давайте поймём, почему это так. Для того чтобы это найти, просто сконцентрируйтесь на телесных ощущениях и ощущениях вдоха и выдоха. Почему медитативные техники начинаются с концентрации на теле, на телесных ощущениях? Да потому, что телесные ощущения фиксируют сознание в настоящем времени. Но почему это происходит?
А это происходит именно потому, что тело – это существо настоящего. Это не ваше тело, вам его выдала матушка-Земля – это её тело. Да, вы с этим телом сонастроились, вас очень долго обучали с детства, что вы – это тело, что у вас есть имя, есть личная история. Всё обучение было построено на том, что вы хороший мальчик/ девочка или плохой. Но на самом деле это не ваше тело. Мы сюда пришли как звёздные странники, как душа, как сознание. Исходя из того, как мы себя вели в прошлой жизни, нам выдали тело. Кому-то из одной «секции», кому-то – из другой. Кому-то выдали тело целое, кому-то – «с заплатами». И когда мы уйдём в посмертие, в Бардо, тело заберёт земля, разберёт его на элементы, оно растворится. Одни элементы пойдут в одну стихию, другие в другую, а через время она из этих элементов соберёт новое тело и отдаст его другому ищущему. Может, даже снова вам, когда вы вернётесь из Бардо и снова войдёте в перерождение. Земля же живёт настоящим. Это и называется словом «объективность», то есть она живёт в настоящем, независимо от того, знаем мы об этом или нет.
Таким образом, что у нас есть? Во-первых, у нас есть внешняя реальность, то есть Лила – игра Бога, в которой мы сейчас живём. Эта внешняя реальность соответствует настоящему времени, «живёт в настоящем», и наше материальное тело – это часть этой объективной реальности. Во-вторых, у нас есть наша внутренняя реальность, мой внутренний мир: ум, «я как личность», который соткан из прошлого и будущего. И в-третьих, в этом пространстве ума есть ещё точка присутствия, линия, поток настоящего: та сила, что осознаёт, – сознание. И вот сознание – это «житель» именно объективного мира. Сознание – это некая частичка Творца, которая в нас вложена. На Востоке это называется «глаз Бога» или «глаз Вишну». Это в каждом из нас есть, и оно живёт именно в настоящем.
Теперь, зная это, вернёмся к закону «Живи счастливым настоящим, а не прошлым или будущим». Что происходит, если я следую этому закону? Сейчас попробуем мысленно данному закону следовать. У вас есть настоящее – это ваше ощущение тела и дыхания. Ещё у вас есть сознание, и вы фиксируетесь в настоящем, погружая внимание в тело и дыхание. То есть вы соединяете тело, дыхание и сознание. При этом вы увидите, что внимание всё время убегает в пространство ума: то в прошлое, то в будущее. И вот вы сидите какое-то время, недолго, и постоянно пытаетесь быть здесь и сейчас, в настоящем, путём сонастройки тела, дыхания и сознания. И фиксируйте то, что будете чувствовать.
Хорошо. Мы почувствовали, что происходит, если следовать закону. Теперь найдём, что происходит с человеком, который этот принцип Дао