Стретчинг. Л. В. Морозова
(способность произвольно расслаблять и напрягать мышцы-антагонисты, которые осуществляют движение);
3) возраст (целенаправленное развитие гибкости начинается с 6–7 лет; сенситивный период развития пассивной гибкости – 9–10 лет, а активной – 10–14 лет);
4) генетические особенности;
5) общее функциональное состояние организма в данный момент: под влиянием утомления активная гибкость уменьшается (за счёт снижения способности мышц к полному расслаблению после предшествующего сокращения), а пассивная увеличивается (за счёт меньшего тонуса мышц, противодействующих растяжению);
6) положительные эмоции и мотивация улучшают гибкость, а противоположные личностно-психические факторы ухудшают;
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.