Каббала и сила сновидений. Пробуждение воображения. Катрин Шайнберг
голубой свет во всех направлениях. Затем остановитесь.
Вы удивитесь, но это упражнение можно проделать за минуту или даже за тридцать секунд, если вы будете практиковаться. Никогда не выполняйте его дольше одной минуты. «Голубая ваза» – это потрясающее упражнение, которое дает мощный заряд энергии. Лучше всего выполнять его утром.
Маятник
Закройте глаза. Медленно сделайте три выдоха, считая от трех до одного. Представляйте единицу высокой, яркой и чистой. Представьте большой кристаллический подвесной маятник, который ритмично раскачивается слева направо, справа налево. Каждый раз, отклоняясь вправо, он собирает в «кучу» все искажения восприятия, связанные с окружающей средой, которые привели к сужению диапазона вашего выбора. Попытайтесь определить каждое искажение, когда маятник толкает его в эту «кучу». Когда все нарушения собраны, сделайте выдох. И снова понаблюдайте, как маятник, раскачиваясь с большей амплитудой, отклоняется вправо, затем, возвращаясь влево, толкает «кучу» в том же направлении и, наконец, выталкивает прочь из наблюдаемой картинки. Сделайте выдох и откройте глаза.
Внутренний мир
Мы вели речь о восприятии, поскольку оно отражает внешний мир. Теперь давайте посмотрим более внимательно на то, что мы подразумеваем под восприятием мира внутреннего. Является ли внутренний мир, отражаемый зеркалом восприятия, картиной нашего тела изнутри? Другими словами, а что если мы просто воспринимаем сообщения, посылаемые нашими внутренними физическими стимулами? Или наш внутренний мир – это нечто, существующее за пределами тела?
Став взрослыми, мы не задаемся вопросами относительно своей способности воспринимать внешний мир. В процессе взросления нам пришлось научиться различать формы, цвета, звуки, запахи и все остальные данные, которые естественным образом фиксируют органы чувств и которые так легко приходят к нам сейчас.
Когда мы были детьми, мы умели мечтать «естественным образом», но в процессе взросления внешние стимулы «вытолкнули» нас из самих себя. Соответственно, во взрослом состоянии нам надо заново учиться переносить фокус восприятия внутрь.
Восприятие внутреннего мира требует движения, противоположного тому, которое мы обычно используем. Вот почему необходимо работать над этим осознанно. Что мы видим, когда мы разворачиваемся вовнутрь? Не формы и шаблоны, а пустое пространство.
Помните: поскольку внутренний мир является обратной стороной мира внешнего, требуется лишь одно мгновение, чтобы остановить образование шаблонов внешнего мира и получить возможность воспринимать внутренний мир. Отмечу, что мы не смотрим внутрь тела, хотя и смотрим вовнутрь (об этой особой локальной форме «видения» будет рассказано в главе 6).
То, на чем мы хотим сосредоточиться, это нелокальное, нематериальное, неосязаемое внутреннее пространство. Вместо того чтобы улавливать формы и шаблоны, мы перейдем в это пустое пространство