Практическая хоумтерапия: как сделать дом своим. Юлия Маричи

Практическая хоумтерапия: как сделать дом своим - Юлия Маричи


Скачать книгу
обращаются ко мне, первое, что бросается в глаза, это нехватка энергии. Можно сказать, что это является основой любых возникающих проблем. Поэтому, когда я слышу о многочисленных или сложных проблемах, всегда говорю: «Хорошо, что они у вас есть. Значит, у вас есть огромное количество энергии для того, чтобы их решить. Нет таких вещей, которые не решаются».

      И в каком бы доме вы сейчас ни жили, у каждого дома есть задача, которую нужно решить, для того чтобы пройти на уровень дальше. Это похоже на прохождение квеста. И не бывает таких задач, которые невозможно решить. Они всегда даются по силам. Это очень интересно наблюдать.

      Для чего вам дано то или иное пространство, как его можно освоить, какие задачи предлагается в этом пространстве решить? Интересно, что, как правило, потом выясняется, что именно эти задачи и хотелось бы решить. Тогда пространство меняется, либо дом становится таким, как вам надо, либо вы переходите в другое пространство, которое больше соответствует вашим задачам.

Настроение и состояние

      Как же научиться приводить себя в такое состояние, в котором вы являетесь решающей, центральной силой собственной жизни?

      Я называю это состояние состоянием Хозяйки.

      Для того чтобы прийти в это состояние, важно не опираться на свое настроение. Потому что настроение переменчиво – сегодня одно, завтра другое.

      Когда вы говорите: «Я себя плохо чувствую, у меня нет никаких сил», это означает, что ваше состояние абсолютно не ресурсное, в таком состоянии вы ничего не решите.

      Но существует ряд простых действий, которые возвращают нас в состояние, в котором мы способны что-то решать.

      Это достигается через несложные упражнения для тела.

      Представьте себе, что вы на сцене и режиссер велит вам изобразить Хозяйку.

      Как она выглядит и как себя ведет?

      Как правило, в этот момент на моих занятиях происходит большое оживление, но в общем и целом люди делают одно и то же:

      • они выпрямляют спину;

      • упирают руки в бока;

      • поднимают подбородок повыше.

      Благодаря этому упражнению у человека меняется состояние, оно позволяет почувствовать себя Хозяином или Хозяйкой, то есть человеком, который владеет ситуацией.

      Выполнение этого упражнения занимает меньше минуты.

      После его выполнения я обычно спрашиваю: «Можете ли вы попадать в это ресурсное состояние по хлопку вашего внутреннего режиссера?».

      Обычный ответ: «Никаких затруднений».

      Идея не в том, чтобы кого-то в чем-то переплюнуть или кому-то что-то доказать, а вы сами определяете: «Я являюсь центром своей жизни, я себя могу привести в такое состояние, когда владею своей силой, имею к ней доступ».

      Поэтому я даю ряд упражнений и техник для тела, которые приводят в состояние, в котором мы способны что-то решить. Нам необходимо решать различные задачи в физическом мире, поэтому тело необходимо включать. И несмотря на кажущуюся простоту, эти вещи прекрасно работают.


Скачать книгу