Aatomharjumused. James Clear

Aatomharjumused - James Clear


Скачать книгу
võita. Süsteemide ehitamise mõte on mängimist jätkata. Tõeline kaugele vaatav mõtlemine on ilma eesmärkideta mõtlemine. See ei keerle ühe kindla saavutuse ümber, vaid on lõputu timmimise ja pideva parandamise tsükkel. Kokkuvõtteks, pühendumine protsessile on see, mis määrab progressi.

Aatomharjumuste süsteem

      Kui teil on raske oma harjumusi muuta, siis ei ole küsimus teis. Küsimus on teie süsteemis. Halvad harjumused korduvad ikka uuesti ja uuesti mitte sellepärast, et te ei taha muutuda, vaid sellepärast, et teil on vale muutmissüsteem.

      Pole vaja tõusta oma eesmärkide kõrgusele, tuleb langeda oma süsteemide tasemele.27

      Üks selle raamatu peamisi teemasid on keskendumine üldisele süsteemile, mitte kindlale eesmärgile. See peegeldab muu hulgas ka sõna „aatom“ üht sügavamat tähendust. Nüüdseks olete küllap juba mõistnud, et aatomharjumused viitavad tillukestele muudatustele, väikestele võitudele, üheprotsendisele paranemisele. Aatomharjumused ei ole aga mitte lihtsalt mis tahes vanad harjumused, olgu need kui tahes väikesed. Need on väikesed harjumused, mis on suure süsteemi osa. Just nagu aatomid on molekulide osad, on aatomharjumused suurte saavutuste osad.

      Harjumused on nagu meie elu aatomid. Igaüks on tähtis osa, mis aitab kaasa üldisele paranemisele. Esmapilgul tunduvad need tillukesed rutiinid tähtsusetud, kuid õige pea võimendavad need üksteist ja toidavad suuremaid võite, mis kasvavad nii mitmekordseks, et ületavad suurel määral algse panuse hinna. Need on ühekorraga väikesed ja võimsad. Termini „aatomharjumus“ tähendus on järgmine: see on regulaarne tegevus või rutiin, mis ei ole ainult väike ja lihtne, vaid samas ka uskumatult võimas allikas; see on kumulatiivse kasvusüsteemi osa.

Peatüki kokkuvõte

      • Harjumused on eneseparandamise liitintress. Kui te parandate end iga päev ühe protsendi võrra, siis annab see pika aja jooksul võimsa tulemuse.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      1

      Te võite küsida, kuidas jääb õnnega. Muidugi õnn loeb. Harjumused ei ole ainsad, mis edu mõjutavad, aga need on tõenäoliselt tähtsaim teie kontrolli all olev tegur. Ja ainus mõttekas eneseparandamise strateegia on keskenduda sellele, mida te saate kontrollida.

      2

      Huvi korral leiab lisainfot siit: habitsacademy.com.

      3

      Naval Ravikant (@naval), „To write a great book, you must first become the book“, Twitter, 15. mai 2018, https://twitter.com/naval/status/996460948029362176.

      4

      B. F. Skinner, The Behavior of Organisms (New York: Appleton-Century-Crofts, 1938).

      5

      Charles Duhigg, The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business (New York: Random House, 2014). Eesti keeles: Harjumuse jõud (Äripäev, 2013).

      6

      Matt Slater, „How GB Cycling Went from Tragic to Magic“, BBC Sport, 14. aprill 2008, http://news.bbc.co.uk/sport2/hi/olympics/cycling/7534073.stm.

      7

      Tom Fordyce, „Tour de France 2017: Is Chris Froome Britain’s Least Loved Great Sportsman?“ BBC Sport, 23. juuli 2017, https://www.bbc.com/sport/cycling/40692045.

      8

      Richard Moore, Mastermind: How Dave Brailsford Reinvented the Wheel (Glasgow: BackPage Press, 2013).

      9

      Matt Slater, „Olympics Cycling: Marginal Gains Underpin Team GB Dominance“, BBC, 8. august 2012, https://www.bbc.com/sport/olympics/19174302.

1

Te võite küsida, kuidas jääb õnnega. Muidugi õnn loeb. Harjumused ei ole ainsad, mis edu mõjutavad, aga need on tõenäoliselt tähtsaim teie kontrolli all olev tegur. Ja ainus mõttekas eneseparandamise strateegia on keskenduda sellele, mida te saate kontrollida.

2

Huvi korral leiab lisainfot siit: habitsacademy.com.

3

Naval Ravikant (@naval), „To write a great book, you must first become the book“, Twitter, 15. mai 2018, https://twitter.com/naval/status/996460948029362176.

4

B. F. Skinner, The Behavior of Organisms (New York: Appleton-Century-Crofts, 1938).

5

Charles Duhigg, The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business (New York: Random House, 2014). Eesti keeles: Harjumuse jõud (Äripäev, 2013).

6

Matt Slater, „How GB Cycling Went from Tragic to Magic“, BBC Sport, 14. aprill 2008, http://news.bbc.co.uk/sport2/hi/olympics/cycling/7534073.stm.

7

Tom Fordyce, „Tour de France 2017: Is Chris Froome Britain’s Least Loved Great Sportsman?“ BBC Sport, 23. juuli 2017, https://www.bbc.com/sport/cycling/40692045.

8

Richard Moore, Mastermind: How Dave Brailsford Reinvented the Wheel (Glasgow: BackPage Press, 2013).

9

Matt Slater, „Olympics Cycling: Marginal Gains Underpin Team GB Dominance“, BBC, 8. august 2012, https://www.bbc.com/sport/olympics/19174302.

10

Tim Harford, „Marginal Gains Matter but Gamechangers Transform“, Tim Harford, aprill 2017, http://timharford.com/2017/04/marginal-gains-matter-but-gamechangers-transform.

11

Eben Harrell, „How 1% Performance Improvements Led to Olympic Gold“, Harvard Business Review, 30. oktoober 2015, https://hbr.org/2015/10/how-1-performance-improvements-led-to-olympic-gold; Kevin Clark, „How a Cycling Team Turned the Falcons Into NFC Champions“, The Ringer, 12. september 2017, https://www.theringer.com/nfl/2017/9/12/16293216/atlanta-falcons-thomas-dimitroff-cycling-team-sky.

12

Kui täpne olla, võitsid Briti ratturid 2008. aasta olümpiamängudel 57 protsenti maantee- ja trekisõidu medalitest. 14 kuldmedalit anti maantee- ja trekisõidus kokku. Britid võitsid neist 8.

13

„World and Olympic Records Set at the 2012 Summer Olympics“, Wikipedia, 8. detsember 2017, https://en.wikipedia.org/wiki/World_ and_Olympic_records_set_at_the_2012_Summer_Olympics# Cycling.

14

Andrew Longmore, „Bradley Wiggins“, Encyclopaedia Britannica, https://www.britannica.com/biography/Bradley-Wiggins, viimati muudetud: 21. aprill 2018.

15

Karen Sparks, „Chris Froome“, Encyclopaedia Britannica, https://www.britannica.com/biography/Chris-Froome, viimati muudetud: 23. oktoober 2017.

16

„Medals


Скачать книгу

<p>27</p>

See lause on inspireeritud Archilochose tsitaadist: „Me ei tõuse oma ootuste tasandile, vaid langeme oma ettevalmistuse tasandile.“