Душевные рецепты вкусных блюд при диабете. Андрей Сазонов
или полотенца.
Салат из зеленого салата, заправленный лимонным соком
Ингредиенты:
3–4 кочешка зеленого салата
1 ст. л. лимонного сока
соль, красный молотый сладкий перец
Нарежьте листья зеленого салата, заправьте лимонным соком, добавьте соли и молотого красного сладкого перца. При желании в салат можно нарезать стебель зеленого чеснока и несколько стеблей зеленого лука, или же веточку-другую укропа. Лимонный сок можно заменить 3 %-ным натуральным яблочным или винным уксусом.
Салат из зеленого салата с огурцами и помидорами
Ингредиенты:
4 кочешка зеленого салата
2–3 помидора
2–3 свежих огурца
1 пучок зеленого лука
2 ст. л. 3 %-ного натурального уксуса
немного петрушки и укропа
соль
Овощи вымойте и нашинкуйте, заправьте уксусом (или лимонным соком), посолите по вкусу, перемешайте, выложите в салатницу и украсьте измельченной зеленью.
Салат из зеленого салата с помидорами
Ингредиенты:
4 кочешка зеленого салата
2–3 помидора, несколько веточек укропа
2 ст. л. лимонного сока или натурального 3 %-ного уксуса
соль, черный молотый перец
1/2 ч. л. горчицы
Листья салата вымойте, измельчите, добавьте нарезанные ломтиками помидоры, добавьте лимонный сок, предварительно смешанный с горчицей, посыпьте мелко порубленным укропом.
Салат из зеленого салата с редисом
Ингредиенты:
4 кочешка зеленого салата
1 пучок редиса
2 ст. л. лимонного сока или 3 %-ного натурального уксуса
несколько веточек петрушки и укропа
Листья салата вымойте, нашинкуйте, добавьте нарезанный кружочками редис, измельченные петрушку и укроп и лимонный сок. Перемешайте и наслаждайтесь!
Салат из зеленого салата со свежими огурцами
Ингредиенты:
3–4 кочешка зеленого салата
3 свежих огурца
2 ст. л. лимонного сока
3 ст. л. простокваши
2 пучка зеленого лука, несколько веточек укропа
соль
Свежие огурцы очистите от кожицы, не забыв удалить семена, затем нарежьте тонкими ломтиками, посолите, сложите в сито и дайте стечь соку, после чего смешайте их с измельченными листьями зеленого салата и мелко нарубленным зеленым луком. В завершение залейте простоквашей, смешанной с лимонным соком, а перед подачей на стол посыпьте измельченной зеленью укропа.
Салат из зеленого салата с соусом из простокваши
Ингредиенты:
3–4 кочешка салата
1 пучок редиса
2–3 свежих огурца
1/2 пучка зелени петрушки
1 стакан простокваши
1 ч. л. лимонного сока или 3 %-ного натурального уксуса
соль
Нарежьте