Мир на двоих. Антон Сергеевич Белых
столик к друзьям. Они, завидев его недовольную физиономию, даже не стали над ним прикалываться: видимо, решили так заранее. Лишь попытались его приободрить выпивкой и охаиванием таких-растаких нехороших девушек, не желающих им, классным парням, отдаваться. И тогда Ярослав схватил стакан. А что ему ещё оставалось делать? Всё настроение на ближайший вечер окончательно было испорчено. Больше сегодня никаких попыток знакомства он не предпринимал. Но, так или иначе, какой-то опыт он всё же получил…
В его ушах играла мощная, мотивирующая песня «Sum 41» – «No reason». Ярослав делал всё новые и новые усилия средними дельтами, поднимая штангу к груди и по максимуму выключая из работы трапецию и бицепсы. К концу сета плечи обжигало невидимым огнём. Значит, он потренил их на славу! Далее под мощные гитарные рифы Ярослав начал нелюбимый присед в тренажёре Смита, так как в нём упражнение показалось ему более удобным, нежели классические приседания. А позже он подключит к своим квадрицепсам и жим платформы, но это будет потом, когда он начнёт качать железо как одержимый. Кроме того, он опробовал и многие другие упражнения на тренажёрах, и новые ощущение ему показались более комфортными, чем базовые упражнения со свободными весами. Жим штанги на грудь он иногда подменял жимом в «Хаммере», а тягу штанги в наклоне – тягой горизонтального блока. Так же подключил к своим тренировкам и упражнения на икры, предплечья. А позже намеревался тренировать и бицепсы бедра с трапециями. Потом, потом, когда настанет момент, о котором он уже серьёзно задумывался и готов был воплотить в ближайшее время.
Почти каждый вечер, возвращаясь домой с тренировок, он просматривал фотографии с Зиззом, восхищался его формами, пропорциями и обещал себе, что станет таким же как он, и даже перерастёт своего кумира. Он досконально изучил биографию атлета, искренне сожалея о его короткой, но знаменитой жизни, полной внимания окружающих, многочисленных тусовок и позирований перед камерами. И в моменты таких восхищений перед жизнью Зизза, Ярослав вскакивал с кресла, сбрасывал с себя футболку и принимал знаменитую позу атлета: вскидывал руку кверху с двумя выставленными пальцами, устремляя свой взгляд к горизонту, а другую – чуть отводил в сторону. Так он мог стоять несколько секунд, созерцая своё телосложение и мысленно дополняя его грудами мышц. А потом переводился и в другие билдерские позиции, свиснутые им от Арнольда Шварцнеггера, Сержа Нюбре, Френка Зейна, Майка Ментцера и других атлетов старой школы. Новую школу вместе с её огромными животами и бройлерными окороками он переваривал значительно хуже! В ней уже не было той эстетики, присущей олдскулам и основателям бодибилдинга. Но зато ему нравились такие современные знаменитые эстеты, как Лазар Ангелов, Симеон Панда, Денис Гусев, Хельмут Штребль и другие. И не важно, что они были захимичены по самое нихочу! Это личный выбор каждого человека.
Он прогрессировал во всех упражнениях: где-то меньше, где-то больше. Послетренеровочные мышечные боли, крепатура, доставали его всё меньше и меньше. Его тело начало повышенную адаптацию к нагрузкам. Особенно у парня болели после каждой из тренировок трицепсы, квадры,