Тайны лучших секретарей-референтов: мини-курс психологии для отличной работы. Илья Мельников

Тайны лучших секретарей-референтов: мини-курс психологии для отличной работы - Илья Мельников


Скачать книгу
к себе?» Поиск ответов на подобный вопрос как; раз и будет уникальным способом предупреждения стрессов. Конечно, это будет один из самых сложных вопросов, которые мы когда-либо перед собой ставили.

      Каждый человек проживает свою жизнь сам. На жизненном пути нас поджидает множество событий: хороших и плохих, значительных и мимолетных. Любое из этих событий способно вызвать у нас стресс. Подчеркиваем, что именно любое событие оказывает воздействие на организм человека. С точки зрения стрессовой реакции не имеет значения приятна или неприятна ситуация, с которой мы столкнулись, имеет значение лишь интенсивность, с какой организм должен перестроиться или адаптироваться в связи с этим.

      Слово «стресс» (английского происхождения) пришло в этот язык из старофранцузского и средневекового английского. Вначале оно произносилось как дистресс, означающее горе, несчастье, недомогание, истощение, нужду. Однако первый слог постепенно исчез из-за «проглатывания». Так появилось понятие стресс. Вместе с тем стресс по своей первоначальной этимологии имеет значение нажима, давления, напряжения, но не обязательно вызываемых горем и несчастьем. Таким образом, как бы вобрав в себя два значения, стресс может порождаться как отрицательными эмоциями, так и положительными. Считается, что стресс вызывает отрицательные реакцию организма, а эвстресс – положительные.

      Как считают ведущие зарубежные психологи, универсальной системы ухода от стресса нет. Однако можно выработать для себя несколько правил поведения для того, чтобы поскорее выйти из состояния стресса, например:

      – съешьте плитку шоколада, он удивительно умеет поднимать настроение, а те, кто заботится о фигуре, могут заменить шоколад мандаринами или апельсинами;

      – попробуйте посмотреть на всё с позитивной точки зрения, если у вас неприятности, думайте не о том, что вас преследуют неудачи, а о том, что они закаляют вас и вашу душу, развивают силу воли и несгибаемый дух борьбы;

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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
Скачать книгу