Измени свою жизнь с НЛП. Алисия Итон
минут наблюдайте за людьми на двух первых стульях. Подумайте об отношениях между ними и об их отношении к ситуации. Посмотрите на первый стул и спросите себя, какой совет вы могли бы дать самому себе.
Если у вас все еще остались неясности, повторите упражнение, по очереди посидев на каждом стуле. Отметьте изменения собственных ощущений и своего отношения к ситуации.
Роберт Дилтс выявил в поведении людей три компонента, которые назвал: «Мечтатель», «Реалист», «Критик». Эта стратегия ныне широко известна. Ею пользуются во многих коммерческих организациях. Наряду с мозговым штурмом она помогает воплотить креативные идеи в реальность.
Но ту же стратегию можно использовать в личной жизни: если у вас появилась какая-то идея и вы не понимаете, хороша ли она, воспользуйтесь помощью двоих друзей и объясните им их роли.
► Мечтатель. Это ваша роль. Подробно опишите свою идею другим участникам. Это даст вам возможность лучше продумать свою идею и открыть в ней новые, ранее незамеченные стороны.
► Реалист. Роль этого человека – понять идею и предложить практические шаги по воплощению ее в реальность. Не упущено ли что-нибудь? Какие действия предпринять и в каком порядке?
► Критик. Как ясно из названия, суть этой роли – критическая оценка всего проекта или идеи и шансов на успех.
Каждый этап нужно изучить очень тщательно. По завершении вы получите массу полезной информации, которая станет основой для принятия окончательного решения.
Ваш стакан должен быть наполовину полон
Все мы не раз сталкивались с ухищрениями рекламы и политиков, которые искажают товары и события с тем, чтобы они выглядели привлекательнее. В НЛП мы поступаем так же. Этот процесс называется рефреймингом. Используйте его в своей жизни, чтобы воспринять события иначе. Это поможет вам решить возникшую проблему и проявить творческое начало.
Мы не отступаем – мы просто продвигаемся в ином направлении.
Упражнение: РЕФРЕЙМИНГ
Прочитайте следующие утверждения и посмотрите, как в них меняются акценты:
► Я только что потерял работу и не знаю, как дальше жить.
Превратите эту фразу в следующую:
► Потеря работы означает, что теперь я могу перейти в другую компанию и, возможно, получить бо́льшую зарплату.
А теперь другой пример:
► Весь отпуск каждый день шел дождь, и мы не могли загорать на пляже.
Превратите эту жалобу в оптимистическое утверждение:
► Шел дождь, поэтому мы не лежали на пляже, а ездили по интересным местам и встречались с людьми.
Еще один пример:
► Моя машина сломалась, и ее две недели продержали в мастерской.
А теперь скажем по-другому:
► Пока мою машину ремонтировали, я ходил на работу пешком. Я получил замечательную физическую нагрузку – а ведь мне давно хотелось позаниматься!
Теперь ваша очередь. Напишите три варианта дурных