Herramientas para afrontar la crisis. Claudia Talbot
y elegir lo mejor de cada cosa, de cada situación, de cada alimento físico y emocional para vivir como merecemos.
Quizá surja preguntarnos: «¿Pero en qué momento voy a aprender si no tengo tiempo?». Lo lograremos, descansando unos minutos al día para poder respirar, para aprender a conocernos, para dejar de castigarnos y salvarnos de la flagelación continua, podremos recuperar nuestra lucidez y elegir lo mejor para nosotros mismos. Compartiendo lo que vamos descubriendo estaremos mejorando el conjunto, y todo eso es mucho más sencillo de lo que parece.
¡Atención! ¡Esto no es magia! Esta Sabiduría la tienes en tu interior. Puedes ir descubriéndola en cada práctica.
Empezaremos por una técnica que incorporarás sin esfuerzo, mientras descansas unos minutos diariamente de las presiones cotidianas. He elegido comenzar por ésta para que, de inmediato, le brindes a tu cuerpo, a tu mente y a tu energía la liberación de las tensiones que provocan tanta enfermedad y prisión en todo tu ser. Además, la utilizaremos como base de otras herramientas, las cuales te ofrecerán soluciones para la gran mayoría de los problemas que te aquejan.
Puedes comenzar por ejercitarlas para incorporarlas de inmediato. De esta manera, le ganaremos tiempo a la ansiedad destructiva. Una vez que logremos controlarla, será más agradable la lectura de lo que sigue.
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