Просветление. Билет в один конец. Сергей Бондарев
нет. Завершённости нет ни в чём, даже в самой практике осознанности. Потому просто без отождествления наблюдай незавершённость, а не пытайся её удовлетворить. Так проблема уйдёт. Когда есть чувство, будто чего-то не хватает, что-то нужно сделать и мир будет совершенен – просто наблюдай всё и вся, в том числе и это чувство.
Незавершённость в принципе не может быть удовлетворена. Она всегда сможет принять новую форму и вновь пристроиться во внимании. И не нужно с ней бороться, нужно просто понимать: чувство незавершённости – это всего лишь очередной объект наблюдения. Не отождествляйся с ним, а просто осознавай его.
И как нет завершённости, так же нет смысла, совершенства и определённости. Не пытайся их найти и удовлетворить свои амбиции. Просто смотри на мысли о них. Просто смотри.
Когда возникают мысли о совершенстве, завершённости, смысле, определённости и всём прочем – нужно только осознавать эти мысли как очередные объекты наблюдения. Осознавать, а не отождествляться с ними и начинать им потворствовать. Этих волков нельзя накормить, можно лишь потерять отождествление с ними (и касается это не только практики, а вообще всего и вся).
И, опережая повествование, следует сказать заранее: просветление не подарит тебе никакой завершённости (смысла, совершенства и т.д.). Научиться обращаться с жаждой завершённости нужно прямо здесь и сейчас. Как говорил третий патриарх Дзен Сосан: «Осознавать – значит жить, не беспокоясь о несовершенстве».
Что же заставляет людей искать совершенства, определённости, завершённости и смысла? Только идея того, что ты должен заполучить нечто, и тогда жизнь станет полноценной. Но эта идея не более, чем иллюзия. В действительности совершенно осознавать ты можешь в абсолютно любых условиях, в том числе и таких, какие есть прямо сейчас. И ничего вовсе не нужно улучшать или заполучать. Ты уже сейчас совершенно осознаёшь, ничто не нуждается в улучшении.
Впрочем, можно сказанное выразить проще: не старайся во время практики. А если всё же стараешься, то без оценки и отождествления наблюдай своё старание, будь до него. Практика осознанности – это не напряжение внимания и не его активация. Практика осознанности – это просто обычное внимание как таковое (если говорить грубо, то практика осознанности – это отождествление с вниманием (вместо привычного отождествления с телом и мыслями)). Внимание и все объекты, которое оно наблюдает в своей естественности в этот момент.
Есть ли какой-то секрет избегания старания в практике? Да, есть: тебе нужно видеть всё именно таким, какое оно есть, не пытаясь это как-то изменить. Если у тебя нет желания сделать мысли более тихими или осознание более обширным, то и никакого напряжения не будет возникать. Но, если напряжение всё же возникло, ты уже знаешь, что с ним делать: просто наблюдай его таким, какое оно есть, не пытайся с ним бороться. Наблюдай напряжение без отождествления, смотри на него со стороны. Просто смотри. А когда ты отстранённо рассмотришь напряжение – переведи