Красота и здоровье женщины. Вера Соловьева

Красота и здоровье женщины - Вера Соловьева


Скачать книгу
если захотеть. Главное, что должны знать все члены семьи, – что им придется видеться реже и взять часть домашних обязанностей на себя. Совмещая работу и семью, нужно расставить приоритеты.

      Конечно, идеального секрета, как совместить работу и семью – нет. Но по силам распределить время наиболее эффективно. Не стоит забывать, что семья и семейные ценности должны стоять в жизненных приоритетах на первом месте. Тогда легко будет принимать правильные решения в жизни. Радоваться своим карьерным достижениям в одиночку или разделить радость со своими родными людьми – это совершенно разные ощущения.

      Принципы успешной женщины

      • Берегите свое время

      Даже имея прекрасную память, легко забыть важные дела. Поэтому заведите ежедневник и внесите туда не только рабочие, но и семейные дела. Строго следите за своими обещаниями близким. Если муж попросил купить продукты на завтрак, а вы забыли и семья осталась без завтрака… Пара таких моментов – и можно остаться без мужа. Так что заводим ежедневник, пишем и планируем.

      • Научитесь говорить «нет»

      Прежде всего, вы человек и должны ценить себя. Постройте и с начальством, и с семьей такие отношения, чтоб они понимали: вы иногда можете говорить «нет». Они должны понимать слово «нет» и видеть перед глазами пример достижения целей в работе и дома.

      • Делегируйте обязанности

      Создавая план на неделю, необходимо распланировать домашние дела и распределить их между всеми членами семьи. Конечно, чем старше дети, тем больше они смогут помогать.

      • Устраивайте свидания с мужем

      Будет полезным также устраивать свидания со своим мужем. Так часто, как это возможно. Позволить себе побыть наедине, поддерживая чувство влюбленности и счастья. Проявлять внимание к своей сильной половине.

      • Отдыхайте всей семьей

      Постарайтесь чаще отдыхать всей семьей. Пусть это будут редкие, но, несомненно, запоминающиеся минуты.

      Здоровый образ жизни

      Множество женщин на протяжении всей жизни стараются найти и раскрыть секреты молодости, успеха и счастья.

      А секреты эти лежат на поверхности понимания, они давно известны, просты и доступны всем:

      • соблюдать правильный режим дня, уметь работать и отдыхать;

      • поддерживать внутреннюю и внешнюю чистоту тела;

      • отказаться от курения, алкоголя и наркотиков;

      • правильно питаться;

      • вести физически активную жизнь;

      • закаливать свой организм;

      • позитивно мыслить и уметь управлять собственными эмоциями.

      Женщину, соблюдающую эти простые правила, отличают свежий цвет лица, легкость в движениях, изящность фигуры, спокойствие, кроткий и веселый нрав. Только здоровый образ жизни обеспечит ваше гармоничное развитие, повысит работоспособность, сохранит хорошее самочувствие, молодость и красоту.

      В народе говорят: «Здоровому всё здорово!» Об этой истине


Скачать книгу