Решение. Мини-книга, которая сделает тебя большим человеком. Анастасия Константиновна Майская
можешь сделать совсем другой выбор и создать иной результат. Если ты никогда не досматривал фильмы с Джимом Керри, попробуй досмотреть; если ни разу не прошел курс до конца – сделай это. Всё просто. И всё в твоих руках.
Я же предлагаю написать письмо самому себе, рассказать в нём о всех своих чудовищных поступках, и извиниться с самыми чистыми намерениями. Выйдет что-то вроде:
«Дорогая Сара, кажется, я загадила всю твою квартиру, порвала с парнем и отрезала твои волосы с психу, и теперь у тебя совершенно убогое каре. Умоляю, прости меня. Я честно, прямо сейчас хочу всё исправить. Для начала прими мои искренние извинения, а чуть позже я вызову клининг, позвоню Питу и куплю тебе лучший уход для волос. Люблю.»
Глава II. Найти.
Чтобы взять билет на самолёт,
нужно знать, куда ты хочешь попасть.
В прошлой главе мы разобрались с тем, что нам хочется изменить в жизни или нас самих. Теперь пришло время понять, на что это можно заменить.
Я говорю именно о замене, и это важно, потому что,
если мы исключим что-то из своей жизни, то, вероятнее всего, на это место придёт что-то такое же хреновое,
если не хуже. Это может быть «заеданием» при отказе от курения, или, бросив одного чудака на букву М, тут же влюбишься в другого.
А теперь по пунктам:
Достань свой список раздражителей и на каждый выпиши то, что может формировать этот раздражитель.
В некоторых случаях может быть несколько пунктов.
Например: «у меня совершенно нет друзей – я обидчива, я интересуюсь очень узкой темой и не могу найти друзей по интересам, я редко выхожу из дома».
Подбери подходящую замену на каждый пункт.
Если ты не выходишь из дома, то стоит поставить целью – гулять по вечерам или ходить на обед в кафе; а если дело в твоей обидчивости – ставь целью проработку и становление более понимающим.
Также не стоит подбирать резко-противоположную замену. Когда вместо стакана виски на обед мы решаем пробежать полумарафон. Мы же не хотим отбить любое желание действовать?
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.