Съешь лимон. Счастливый ЗОЖ. Наталия Экономцева

---

Скачать книгу

---

Читать онлайн

Съешь лимон. Счастливый ЗОЖ

Год выпуска: 2021

Автор произведения: Наталия Экономцева

Серия: Вкусно и не грустно. Книги, которые приведут в порядок тело и голову

Жанр: Здоровье

Издательство: Эксмо

isbn: 978-5-04-158336-1

Краткое описание:

Почему мы считаем, что правильное питание – это невкусно, сложно, дорого и подходит не всем? Почему тренажерный зал кажется единственным эффективным вариантом физической активности? И почему мы, прекрасно зная о важности сна, все равно им пренебрегаем? Книга Наталии Экономцевой написана для всех, кто хочет улучшить свою жизнь вместо того, чтобы верить в стереотипы. Вы узнаете, какие режимы питания существуют, в чем польза каждого из них и какие подводные камни стоит ожидать. В книге есть главы, посвященные фитнесу и важности движения, проблеме стресса и методикам релаксации, а также сну как непременной составляющей хорошего самочувствия. Счастливый ЗОЖ все-таки существует, и придерживаться его может каждый! Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.