Вечно ноющие суставы. Правильные упражнения и образ жизни. Игорь Борщенко
Вечно ноющие суставы. Правильные упражнения и образ жизни
Год выпуска: 2021
Автор произведения: Игорь Борщенко
Серия: Честно о здоровье
Жанр: Медицина
Издательство: Издательство АСТ
isbn: 978-5-17-139029-7
Краткое описание:
«Наши суставы всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка, поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли», – уверяет Игорь Анатольевич. Как же избавиться от болей в суставах и восстановить их былую подвижность? В своей книге доктор Борщенко доступно объясняет причины заболеваний суставов и подробно рассказывает, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику – мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров. Всего несколько недель занятий по методу Игоря Борщенко избавят вас от болей в суставах, омолодят их, вернут им гибкость и подвижность. Изометрические упражнения можно проводить не только на гимнастическом коврике, но и в офисном кресле! В формате PDF A4 сохранен издательский макет.