Песни моей борьбы, или Как я победила панические атаки. Методы самопомощи. Светлана (Вита) Каримова
Песни моей борьбы, или Как я победила панические атаки. Методы самопомощи
Год выпуска: 2020
Автор произведения: Светлана (Вита) Каримова
Жанр: Общая психология
Издательство: ЛитРес: Самиздат
isbn: 978-5-532-94152-6
Краткое описание:
Эта книга будет полезна всем тем, кто столкнулся с такой проблемой, как панические атаки, и не знает, что ему делать; также эта книга будет полезна психологам, так как в ней описание этого состояния из "первых уст", и также ее можно посоветовать всем, кому интересна эта тема. В ней автор рассказывает о своем опыте преодоления панических атак без помощи психотерапевтов и психотропных лекарств. В книге глубоко рассматриваются предпосылки панического расстройства, а также механизм возникновения и "функционирования" панической атаки, агорафобии, дереализации, "гипервентиляции легких", а также методы и способы их преодоления.