Про питание за 1 день. Павел Смирнов
Про питание за 1 день
Год выпуска: 2021
Автор произведения: Павел Смирнов
Жанр: Здоровье
Издательство: ЛитРес: Самиздат
isbn:
Краткое описание:
Люди, которые уже ведут спортивный образ жизни, и новички, которые только встают на этот прекрасный путь, все задаются вопросами о правильном питании. Белки, калорийность, обмен веществ, роль иммунитета, количество воды, как прогрессировать и когда вносить изменения при застое – если эти вопросы для вас темный лес, тогда вы в правильном месте! Я кратко и четко изложил суть основных проблемных моментов в питании, чтобы за 1 день вы смогли создать сбалансированный рацион и стать на один шаг ближе к заветной цели, вне зависимости оттого худеете вы или набираете мышечную массу.