Hea pika elu projekt. Lihtsad viisid elada kauem, tervemini ja õnnelikumalt. Annabel Streets Ja Susan Saunders
Hea pika elu projekt. Lihtsad viisid elada kauem, tervemini ja õnnelikumalt
Год выпуска: 0
Автор произведения: Annabel Streets Ja Susan Saunders
Жанр: Здоровье
Издательство: Eesti digiraamatute keskus OU
isbn: 9789949746644
Краткое описание:
Me hakkame vananema aastakümneid enne, kui ennast vanana tunneme. Kui soovid elada kaua terve ja tegusana, pead selleks valmistuma noorelt – aga mida siis täpselt teha? Annabel Streets ja Susan Saunders mõtlesid välja hea pika elu projekti: nad süvenesid kõige värskematesse pikaealisuse saladust avavatesse teadusuuringutesse ja tegid uutele avastustele toetudes oma elus kannapöörde, mille kohta hakkasid pidama populaarset veebipäevikut agewellproject.com. Lugenud sadu uurimisraporteid ja vestelnud paljude asjatundjatega, on Annabel ja Susan kokku pannud raamatu, kust leiad ligi 100 soovitust, mida teha, et olla keskeas ja hilisemas elus tegus, terve ja õnnelik: kuidas, mida ja millal süüa; kas ja milliseid toidulisandeid võtta; kuidas treenida; kuidas vältida tervist ohustavaid kemikaale; kuidas hoida pea selge ja paremini magada.