Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом. Реджин Галанти
Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом
Год выпуска: 2020
Автор произведения: Реджин Галанти
Серия: МИФ Подростки
Жанр: Книги для детей: прочее
Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
isbn: 9785001698883
Краткое описание:
Книга поможет подростку справиться с беспокойством, стрессом и тревожностью. Представленные упражнения основаны на когнитивно-поведенческой терапии и практике осознанности. Их регулярное применение сделает жизнь подростка спокойнее и счастливее.