Моложе с каждым годом. Как превратить старость в лучшие годы своей жизни. Крис Кроули
Моложе с каждым годом. Как превратить старость в лучшие годы своей жизни
Год выпуска: 2015
Автор произведения: Крис Кроули
Серия: Сам себе тренер
Жанр: Медицина
Издательство: Эксмо
isbn: 978-5-04-162360-9
Краткое описание:
В этой книге Крис Кроули и Генри С. Лодж рассказывают о том, как правильно держать себя в форме, не ссылаясь на возраст! Подробные описания процессов старения организма, рекомендации и предостережения во время упражнений от доктора Генри С. Лоджа. Программа тренировок, рассчитанная как на силовые, так и на аэробные упражнения. Каждый найдёт для себя подходящий курс, двигаясь в своём собственном темпе без рисков для здоровья и негативных последствий. Книга для тех, кто хочет выглядеть молодо, стать сильнее, сексуальнее и повернуть время вспять.